Inhoudsopgave
Wat doet spirulina met je lichaam?
Spirulina is rijk aan vitamine A, C, E, K en de B vitamines B1, B2 en B6. Omdat ze een natuurlijke bron van vitamines vormen zijn ze door ons lichaam heel makkelijk op te nemen. Het is rijk aan de mineralen die wij heel hard nodig hebben en vaak tekort komen; denk aan met name calcium, magnesium en ijzer.
Wat is beter chlorella of spirulina?
Spirulina en Chlorella zijn superfoods: ze zijn beide rijk aan gezonde voedingsstoffen. Chlorella bevat meer chlorofyl is is daarmee een sterkere ontgifter. Spirulina bevat meer eiwitten en vetzuren dan chlorella. Chlorella bevat meer bèta-caroteen dan spirulina.
Is spirulina goed voor de darmen?
Spirulina werkt als een probiotica voor je darmflora. Het vermindert de obstipatie en reinigt de darmen. En een gezonde darmflora is de basis van een goede gezondheid. Het verhoogt de opname van voedingsstoffen uit het voedsel dat we eten en helpt beschermen tegen infectie.
Wat is het verschil tussen spirulina en chlorella?
Spirulina en Chlorella zijn twee micro-algen. De blauwgroene spirulina is een zoutwater alg en de groene chlorella een zoetwater alg. Chlorella of letterlijk ‘klein groen blaadje’ is een oeroude, ééncellige groene zoetwateralg met een felgroene kleur te wijten aan het hoge chlorofylgehalte.
Is chlorella gevaarlijk?
Er wordt heel veel gespeculeerd over chlorella en er is heel weinig over bewezen. Chlorella is in ieder geval niet heel ongezond en bevat genoeg goede voedingsstoffen om als supplement gebruikt te worden. Echter, veel van de gezondheidsvoordelen zijn pure speculaties. Met name de relatie met kanker is ongefundeerd.
Hoeveel gram is 1 theelepel spirulina?
Bij mannelijke deelnemers met een normale bloeddruk wist men met een dagelijkse dosering van 4,5 gram (ongeveer een theelepeltje) spirulina de bloeddruk te verlagen (bron, bron).
Hoeveel gram is een theelepel spirulina?
Roer een of twee keer per dag een theelepel spirulina (5 gram) door je favoriete smoothie, sap, shake, vloeibare gerecht of rauwe snack. Een zak spirulina bevat 75 gram poeder, je kunt dus tot wel 15 dranken, gerechten en snacks mee bereiden, afhankelijk van hoeveel spirulina je per keer gebruikt. Bevat geen gluten.