Inhoudsopgave
Wat doet stress met je hersens?
Waarom is ontspanning belangrijk? Te lang te veel stress, of spanning, zorgt ervoor dat je hersenen minder goed functioneren. Hierdoor kun je bijvoorbeeld vaker dingen gaan vergeten, snel afgeleid zijn en gevoeliger zijn voor negatieve emoties. Dit is te voorkomen door je hersenen voldoende rustmomenten te geven.
Kunnen je hersenen krimpen?
Naarmate we ouder worden, krijgen onze hersenen steeds meer te verduren. Het risico op ‘neurodegeneratieve ziekten’, waarbij zenuwcellen afsterven en de hersenen krimpen, neemt sterk toe met de leeftijd. De ziekte van Alzheimer is een bekend voorbeeld.
Welke verschijnselen er kunnen optreden bij hersenletsel?
Hersenletsel heeft voor veel mensen ook onzichtbare gevolgen. Bij onzichtbare gevolgen van een hersenaandoening gaat het bijvoorbeeld om veranderingen in je denken, in je emoties en je gedrag. Vaak zijn het de meest ingrijpende en de moeilijkste veranderingen.
Kun je van stress een herseninfarct krijgen?
Perioden van langdurige psychologische stress kunnen leiden tot cerebrovasculaire accidenten (CVA). Dit schrijven wetenschappers van de universiteit van Göteborg onder leiding van Katarina Jood in een publicatie op de website van BioMed Central Medicine.
Hoe stress je brein letterlijk doet krimpen?
Chronische stress vergroot niet alleen het risico op lichamelijke ziektes en mentale aandoeningen als depressie, het zou ook letterlijk je brein verkleinen. Dat blijkt uit studies aan de Universiteit van Berkeley (Californië) en Yale.
Wat zijn de gevolgen van stress?
Lichamelijke klachten door stress
- Slapeloosheid.
- Pijnlijke spieren.
- Last van hartkloppingen.
- Hoofd-, rug- of nekklachten.
- Een verminderde weerstand.
- Continu extreem vermoeid zijn.
- Beperkt zicht of last van oorsuizen.
- Last van uw maag en spijsvertering.
Waardoor krimpen je hersenen?
Dat komt door de combinatie van een slechte conditie en een hoge bloeddruk: als je ineens fanatiek gaat sporten, krijgen je hersenen plotseling nóg meer bloed te verwerken, terwijl ze daar niet op berekend zijn. “Dat veroorzaakt microscopische schade waar je op korte termijn geen last van hebt”, zegt Van Nies.