Inhoudsopgave
Wat doet tibialis anterior?
De voorste scheenbeenspier (Musculus Tibialis Anterior) loopt via de voorzijde van de enkel naar de binnenzijde van de voet. De pees die hieraan hecht zorgt ervoor dat de voet niet op de grond klapt bij het lopen en tilt de voet als het ware op.
Welke spier loopt over scheenbeen?
De tibialis anterior is de voorste scheenbeenspier: een grote spier aan de buitenzijde van het scheenbeen. Deze spier loopt van net onder de knie aan de buitenkant van het scheenbeen tot de binnenzijde van de voet. Boven de voet gaat de spier over in de pees.
Wat te doen bij pijn in scheenbeen?
Wat kan ik aan scheenbeenklachten doen?
- Draag goede hardloopschoenen met voldoende demping.
- Gebruik eventueel inlegzooltjes als u voetafwijkingen heeft.
- Train op een zachte ondergrond: liever op bosgrond dan op asfalt.
- Bouw uw training rustig op.
- Koelen met ijs op de pijnlijke plek kan verlichting geven.
Welke spieren zorgt voor Dorsaalflexie voet?
De tibialis anterior is mede verantwoordelijk voor het omhoog houden van de voetboog. De tibialis anterior werkt nauw samen met andere spieren en pezen in de voet. Bij aanspanning van de spier maakt de voet een dorsaal flexie beweging.
Welke spieren heffen de voet?
De klapvoet ontstaat door zwakte van de voetheffersspieren musculus extensor hallucis longus en brevis, musculus extensor digitorum longus en brevis en musculus tibialis anterior. Deze spieren zorgen respectievelijk voor het heffen van de grote teen, de overige tenen en de gehele voet.
Wat is een beenvliesontsteking?
Beenvliesontsteking is een pijnlijke irritatie aan de binnenkant van het scheenbeen, veroorzaakt door een overbelasting van de spieren van het onderbeen (tibia). Deze spieren zorgen voor stabiliteit rond het enkelgewricht tijdens lopen, springen en staan.
Waar pijn bij scheenbeenvliesontsteking?
Een scheenbeenvliesontsteking (shin splints) is een overbelastingsletsel. Je voelt een zeurende of stekende pijn aan de binnenkant (voornamelijk in het onderste tweederdedeel) van je onderbeen. In de beginfase heb je alleen pijn tijdens een belasting en verdwijnt de pijn weer als je rust.
Wat te doen bij een scheenbeenvliesontsteking?
Het behandelen van een scheenbeenvliesontsteking bestaat voornamelijk uit voldoende rust. Het aangedane weefsel krijgt dan de tijd om te herstellen. De belastende sport moet voor vijf tot acht weken vervangen worden door een andere manier van beweging. Bij erge pijn kun je het scheenbeen koelen.
Wat te doen bij een peesontsteking voet?
Wat kunt u zelf doen Neem voldoende rust met uw voet, koel de zwelling na de activiteit of neem ontstekingsremmende medicatie. Uw huisarts kan u hierbij adviseren.
Welke medicijnen helpen tegen een peesontsteking?
Paracetamol helpt wel tegen de pijn, maar gaat de ontstekingsverschijnselen niet tegen. Ontstekingsremmende pijnstillers, zoals ibuprofen, diclofenac en naproxen, zijn daarom bij peesontsteking vaak effectiever, maar geven wel meer bijwerkingen en mogen niet door iedereen worden gebruikt.