Inhoudsopgave
Wat eten bij diarree op vakantie?
Reizigersdiarree gaat meestal vanzelf over. Zorg dat u genoeg drinkt om uitdroging te voorkomen. Bij milde diarree is voor volwassenen het drinken van bouillon en vruchtensap (van fruit dat u zelf geschild heeft of rechtstreeks uit de fabrieksverpakking) meestal voldoende. Verder kunt u geleidelijk aan weer eten.
Wat te doen bij diarree op vakantie?
Behandeling van reizigersdiarree
- Zorg ervoor dat u extra veel drinkt: water, thee, bouillon en vruchtensap. Gebruik wel fruit dat u zelf geschild heeft of neem vruchtensap dat uit de fabrieksverpakking komt.
- Gaat u zich wat beter voelen, dan kunt u geleidelijk weer gaan eten. Eet alleen iets als u trek heeft.
Wat te doen bij diarree kind?
De diarree vermindert door uw kind een voeding te geven met:
- Voldoende vet.
- Een normale hoeveelheid drinkvocht.
- Voldoende voedingsvezel.
- Beperk het gebruik van heldere vruchtensap, zoals appelsap, bosvruchten-, druiven- en perensap, diksap en siroop.
- Een normale hoeveelheid volle melk of volle yoghurt.
Hoe lang duurt reizigersdiarree?
De diarree begint vaak in de eerste vier dagen van de reis en duurt meestal een paar dagen. De verschijnselen zijn een keer of drie, vier per dag dunne ontlasting met vaak darmkrampen, misselijkheid en soms koorts. Oudere mensen zijn er wat minder bevattelijk voor. Soms kan het weken aanhouden.
Waarom is het zinvol om bij reizigersdiarree geen Loperamide te gebruiken?
Bij veel last kunt u loperamide, een stopmiddel, gebruiken. Gebruik loperamide niet langer dan twee dagen om verstopping te voorkomen. Gebruik geen loperamide als u bloed of slijm bij de ontlasting of koorts heeft. Bij langer gebruik dan twee dagen, kan loperamide voor verstopping zorgen.
Wat geven bij diarree?
Water, thee, bouillon of verdund vruchtensap zijn geschikt. Heldere sappen, zoals appelsap, perensap en druivensap zijn minder geschikt, omdat deze drankjes voor sommige mensen juist laxerend werken. Eet veel vezels. Vezels in de darmen houden de ontlasting soepel en geven volume en stevigheid.