Inhoudsopgave
Wat geeft energie op werk?
Bevlogenheid creëer je door een juiste balans te vinden tussen de taken die bij je functie horen en de zaken in je werk die jou energie geven. Denk bijvoorbeeld aan steun en gezelligheid van collega’s, de vrijheid om zelf te bepalen hoe je je werk invult en de mogelijkheid om jezelf te ontwikkelen.
Wat kost je veel energie?
Een huishouden verbruikt jaarlijks gemiddeld 2.730 kilowattuur elektriciteit; dat kost zo’n € 600 euro per jaar (22 cent per kWh, prijspeil 2021)….Andere grote energieverbruikers.
| Apparaat | Gemiddeld elektriciteitsverbruik per jaar (kosten) |
|---|---|
| Keukenboiler | 290 kWh (€ 65) |
| Wasdroger | 290 kWh (€ 65) |
Wat geeft jouw energie?
Studies hebben aangetoond: elke ochtend een gezond ontbijt, geeft meer energie en je bent in een beter humeur gedurende de dag. Streef naar een energie evenwicht: hoogwaardige koolhydraten, eiwitten en gezonde vetten. Werk aan iets waar je gepassioneerd over bent. Passie is energie.
Wat is een Energiegever?
Energiegevers zijn activiteiten of personen die heel veel energie lijken te geven. Nadat je zo’n activiteit hebt gedaan voel jij je weer helemaal opgeladen! Je hebt weer energie voor 10! Dit gevoel kun je ook krijgen van bepaalde personen.
Wat kunnen energievreters zijn?
Voorbeelden van energievreters zijn onder andere: de werklast, tijdsdruk en gebrekkige communicatie. Ook in de privésfeer, of in het afstemmen van werk op privé kunnen er energievreters voorkomen. U kunt zelf bijdragen aan een positieve energiebalans.
Wat kan mij voldoening geven?
Er is echter één ding dat je altijd voldoening zal geven. Een ervaring die je leven mooier maakt, die je het gevoel geeft dat je lééft. Het gevoel dat je iemand kunt helpen door hem of haar te laten delen in jouw ervaring, kennis, tijd, energie, rijkdom, geluk of simpelweg je aandacht. Helpen voelt goed.
Wat is persoonlijke voldoening?
Voldoening is een toestand waarin je niet ‘meer’ verlangt dan wat er is. Het is tevreden zijn met dat wat je doet. Dat het niet aan je knaagt. Knaagt omdat je meer kan of wil.
Wat kost veel energie in huis?
Verbruik van oud model koelkast kan oplopen tot ruim 550 kWh per jaar (€ 120,-) Een oud model vriezer verbruikt al gauw 360 kWh (€ 80,-). Een groot plasmascherm verbruikt zo 420 kWh (€ 90,-). Een lcd-tv (€ 35,-) Een led-tv nog minder. Jaarlijks verbruikt een vaatwasser circa 305 kWh (€ 65,-).
Waarom kost alles zoveel energie?
Bij een burn-out wordt het steeds moeilijker om de gewone, dagelijkse dingen te doen. Je werk, een klusje doen, voor de kinderen zorgen, naar een feestje, je concentreren: alles kost veel energie. De spreekwoordelijke accu is dan helemaal leeg. Een burn-out uit zich in ernstige lichamelijke en geestelijke vermoeidheid.