Wat helpt tegen opgezwollen voeten?

Wat helpt tegen opgezwollen voeten?

Tips

• wees zuinig met zout;
• zorg voor voldoende beweging;
• neem eens een wisseldouche;
• leg bij het slapen gaan je gezwollen voeten omhoog voor een betere vochtafvoer;
• steunkousen kunnen helpen. Deze worden verstrekt op voorschrift van je behandelend arts.

Is vocht vasthouden gevaarlijk zwangerschap?

Is vocht vasthouden gevaarlijk? Gemiddeld kom je tijdens je zwangerschap zo’n 2 kilo aan omdat je vocht vasthoudt. Het vasthouden van vocht kan in principe geen kwaad, zolang je bloeddruk normaal blijft.

Hoe weet je of je vocht vasthoudt zwangerschap?

Wanneer je vocht vasthoudt merk je dat aan je huid. Die is dan opgezwollen. De huid voelt dan strak en gespannen aan. Je kunt aan je voeten, enkels, benen, armen of soms ook het gezicht merken dat je vocht vasthoudt.

Wat te doen bij opgezwollen benen?

Hou je voeten schoon en laat je nagels goed verzorgen. Wanneer je arts je geneesmiddelen voorschrijft voor hartfalen of schildklierlijden, neem ze dan regelmatig in. Leg, wanneer je spataders hebt, je benen regelmatig hoger en neem regelmatig rustpauzes.

Wat kun je doen om oedeem te verminderen?

6 tips om oedeem te verminderen of erger te voorkomen:

1. Tip 1: Het dragen van elastische kousen.
2. Tip 2: Blijf voldoende bewegen.
3. Tip 3: Leg u benen wat hoger.
4. Tip 4: Juiste voeding en voldoende water.
5. Tip 5: Gebruik van voetmassage apparaat.
6. Tip 6: Neem wisseldouches.

Hoeveel kilo vocht kun je vasthouden tijdens zwangerschap?

Je lichaam kan tijdens de zwangerschap (naast de gebruikelijke extra zwangerschapskilo’s) wel 2 tot 3 kilo aan extra vocht gaan vasthouden! Dit overtollige vocht trekt na de zwangerschap gelukkig wel vanzelf weer weg. Wanneer je vocht vasthoudt merk je dit vooral in je benen, enkels en voeten.

Hoe weet je dat je vocht vasthoudt?

Vochtophoping in je voeten of benen kan leiden tot verschillende klachten. Dikke voeten, dikke enkels en opgezwollen onderbenen zijn gemakkelijk te herkennen. Daarnaast heb je soms last van andere klachten bij vochtophoping: Vermoeide of zware benen.

Wat te doen tegen gezwollen voeten zwanger?

Wat kan ik doen om de zwelling in mijn voeten en enkels te doen afnemen?

1. Sta niet te lang recht.
2. Leg je benen hoger.
3. Draag comfortabele schoenen.
4. Drink voldoende water.
5. Beperk de inname van natrium en cafeïne.