Wat hoort waar in de voedingsdriehoek?
Voedingsdriehoek
- groenten.
- fruit.
- volle granen.
- aardappelen.
- peulvruchten.
- noten en zaden.
- plantaardige oliën (en andere vetstoffen rijk aan onverzadigde vetzuren)
Waarom een voedingsdriehoek?
De voedingsdriehoek houdt rekening met bewezen gezondheidseffecten van voedingsmiddelen, de milieu-impact en de eetgewoonten van vandaag. Plantaardige producten vormen de basis en die wordt aangevuld met producten van dierlijke oorsprong. Samen vormen ze een gezond voedingspatroon.
Wat zijn de basisprincipes van de actieve voedingsdriehoek?
Basisprincipes voedingsdriehoek De aanbevelingen volgens de actieve voedingsdriehoek steunen op drie basisprincipes: evenwicht, matigheid en variatie.
Waarom voedingsdriehoek veranderd?
Een concreet voorbeeld: vroeger stonden alle producten die rijk waren aan eiwitten (rood vlees, gevogelte, eieren, vis, peulvruchten, noten) allemaal samen. In de nieuwe driehoek staan ze apart, omdat noten en peulvruchten een beter effect hebben op onze gezondheid dan bijvoorbeeld rood vlees en gevogelte.
Waar hoort Hesp in de voedingsdriehoek?
Orgaanvlees zoals lever is rijk aan vitamine A. Vlees bevat ook vet en nogal wat vleessoorten hebben een relatief hoog gehalte aan verzadigd vet.
Waar hoort bouillon in de voedingsdriehoek?
Op welke plaats staan ze in onze voedingsdriehoek? Zout, keukenzout, kruidenmengelingen en bouillon op basis van zout horen in de rode bol van de voedingsdriehoek voor een evidente reden: ze bevatten te veel zout.
Waarom een nieuwe voedingsdriehoek?
Samengevat: de voedingsdriehoek legt minder nadruk op het aanbrengen van voedingsstoffen of op aanbevolen hoeveelheden, maar geeft vooral advies over welke voedingsmiddelen de beste keuze zijn binnen een gezond en duurzaam voedingspatroon.
Waarom een nieuwe Bewegingsdriehoek?
De doelstelling van de nieuwe modellen is: elke Vlaming bewust maken en motiveren om evenwichtiger te eten, meer te bewegen en lang stilzitten te beperken. Een helder model met actiegerichte boodschappen is een belangrijke eerste stap, maar niet voldoende om onmiddellijk voor een gedragsverandering te zorgen.
Wat zijn de uitgangspunten van de voedingsdriehoek?
De voedingsdriehoek vertrekt van volgende drie uitgangspunten: Eet in verhouding meer plantaardige dan dierlijke voeding….Vermijd voedselverlies en matig je consumptie.
- Eet in verhouding meer plantaardige dan dierlijke voeding.
- Eet en drink zo weinig mogelijk lege calorieën.
- Vermijd voedselverlies en matig je consumptie.