Inhoudsopgave
Wat houd uitdroging in?
Uitdroging is een tekort aan water in het lichaam. Mensen die ouder zijn dan 70 hebben meer kans om uit te drogen. Te weinig drinken, koorts, overgeven, diarree en warm weer kunnen zorgen voor uitdroging. Drinken is heel belangrijk.
Wat te doen tegen uitdroging?
Wat te doen bij uitdroging? Bij een milde uitdroging helpt het om veel water te drinken. Daarnaast helpt het om iets zoets (bijvoorbeeld limonade) of iets zouts (bijvoorbeeld bouillon) te drinken om je suikers en zouten aan te vullen. Je kunt ook ORS gebruiken om je suikers en zouten aan te vullen.
Hoe kun je uitdroging herkennen?
Uitdroging kan milde of ernstige klachten geven. Milde uitdrogingsverschijnselen zijn onder meer dorst en hoofdpijn. Ernstige uitdrogingsverschijnselen zijn onder andere verwardheid en een snelle, onregelmatige hartslag. Raadpleeg direct je huisarts of spoedeisende hulp bij ernstige uitdrogingsverschijnselen.
Wat te doen tegen uitdroging ouderen?
8 tips om uitdroging te voorkomen
- Maak de noodzaak om voldoende te drinken duidelijk.
- Raad ouderen aan vaker op de dag kleine hoeveelheden te drinken.
- Koppel drinken aan ADL-momenten.
- Zorg voor afwisseling.
- Wees alert bij koorts.
- Let goed op hoeveel iemand drinkt.
- Let op gedragsverandering.
- Zet hulpmiddelen in.
Waarom hebben ouderen meer kans op uitdroging?
Bij ouderen wordt het vermogen om alle functies in het lichaam in evenwicht te houden minder. Dit wordt nog versterkt door lichamelijke stoornissen, beperkingen en handicaps én vaak het gebruik van veel medicijnen. Het risico op uitdroging wordt hierdoor groter.
Welke ziektebeelden kunnen uitdroging veroorzaken?
Veel voorkomende oorzaken van dehydratie zijn: intensieve beweging, blootstelling aan hitte, overgeven en diaree, misselijkheid, verbranding of huidinfecties, diabetes en koorts.
Wat helpt tegen uitdroging kinderen?
Geef uw kind bij kans op uitdroging of bij tekenen van uitdroging ORS . ORS is een afkorting van het Engelse ‘oral rehydration salts’. In ORS zitten speciale suikers (glucose) en zouten die het lichaam nodig heeft om vocht op te nemen en vast te houden. ORS is verkrijgbaar onder verschillende merknamen.
Hoe snel droog je uit?
“In extreme omstandigheden kan een volwassene 1 tot 1,5 liter zweet per uur verliezen”, schreef Packer in een artikel uit 2002 in Scientific American. “Als dat water niet wordt aangevuld, kan de totale hoeveelheid lichaamsvocht snel afnemen en het meest gevaarlijk: de hoeveelheid bloed neemt dan af.”
Hoe zie je uitdroging bij ouderen?
“Een droge tong, een droge huid of ingezonken ogen in de oogkassen, bijvoorbeeld. Ook als het gedrag of de spraak anders is dan normaal, kan dit wijzen op uitdroging. Je kunt ook bepaalde factoren meten, zoals gewicht en bloeddruk. Ouderen kunnen wel meer dan een kilo afvallen in een dag als gevolg van uitdroging.
Hoe lang duurt het voordat je kind uitgedroogd is?
Met het vocht verliest uw kind vaak ook zouten en andere voedingsstoffen. Baby’s jonger dan 3 maanden zijn het meest gevoelig voor snelle uitdroging. Kinderen jonger dan 2 jaar kunnen binnen 1 dag (24 uur) uitdrogen. Oudere kinderen kunnen binnen 2 tot 3 dagen uitdrogen.