Inhoudsopgave
Wat houdt een lage weerstand in?
Wat is een lage weerstand? Een goede weerstand, de naam zegt het al, zorgt ervoor dat je lichaam goed weerstand biedt tegen virussen, bacteriën, schimmels en parasieten. Wanneer je een lage weerstand hebt, werkt je afweersysteem niet goed. Je bent niet goed opgewassen tegen ziekteverwekkers en wordt daarom snel ziek.
Hoe weet je of je een slechte weerstand hebt?
Aanhoudende vermoeidheid is een van de voornaamste symptomen van een verzwakt immuunsysteem. Hoewel dit ook te maken kan hebben met chronische stress of laaggradige ontsteking, gaat het bij een verminderde weerstand vaak gepaard met regelmatig terugkerende ziektebeelden of infecties.
Wat is een verstoord immuunsysteem?
Mensen met een verzwakt immuunsysteem hebben vaak minder witte bloedcellen. Soms hebben ze er genoeg of net te veel, maar is de kwaliteit ervan niet goed. De witte bloedcellen kunnen hun werk dan niet zo goed doen.
Wat is goed voor weerstand?
Hoe zorg je voor een goede weerstand?
- Eet veel groente en fruit; dagelijks minimaal 250 gram groente en 2 porties fruit.
- Kies vooral volkoren, zoals volkorenbrood, -pasta en -couscous en zilvervliesrijst.
- Varieer met vlees, vis, peulvruchten, noten, eieren en vegetarische producten.
Wat te eten bij lage weerstand?
Wat zijn de symptomen van immuunsysteem?
Een verzwakt immuunsysteem herken je aan de volgende symptomen:
- Aanhoudende vermoeidheid.
- Terugkerende infecties, zoals regelmatige blaasontstekingen, ontstoken tandvlees, maagklachten of diarree.
- Regelmatige verkoudheidsklachten.
- Allergieën.
- Trage genezing bij bijvoorbeeld griep, maar ook van snijwonden en schaafwonden.
Wat doet Corona met immuunsysteem?
In een poging om het virus te bestrijden, raakt bij een deel van de patiënten het immuunsysteem ontregeld en wordt het hyperactief. Dit leidt tot een zogenaamde ‘immuunstorm’. Hierbij maakt het lichaam veel te veel immuunfactoren aan.