Inhoudsopgave
Wat is beter samen of alleen slapen?
De Universiteit van het Duitse Kiel heeft in 2016 onderzoek gedaan naar stellen die samen slapen. Bij een slaapanalyse waarbij de ademhaling, hartslag, spierspanning, oogbeweging en hersengolven gemeten zijn, is de conclusie dat stellen die samen slapen dieper, langer en meer ontspannen slapen.
Hoeveel tijd van ons leven brengen we gemiddeld in bed door?
Gemiddeld slapen we 32 jaar van ons leven. Waarom slapen we überhaupt? Wie 90 jaar oud wordt slaapt ongeveer 32 jaar van zijn of haar leven. Maar we slapen tegenwoordig steeds minder.
Waarom is samen slapen belangrijk?
Oxytocine aanmaak Oftewel, samen slapen zorgt niet alleen voor minder stresshormonen in je lichaam, maar ook voor méér liefdeshormonen. Hoe zoet is dat? Door naast je lover in slaap te vallen zul je dus meer ontspannen slapen, minder vaak wakker worden én ook nog eens meer uitgerust wakker worden.
Waarom slapen koppels samen?
Samen slapen is gezond Uit onderzoek is namelijk gebleken dat koppels met een intieme relatie gezonder zijn én langer leven. Dit betekent dus ook samen in één bed slapen met je lover. Daarnaast heeft het onderzoek ook nog eens aangetoond dat vrouwen met niemand zo fijn slapen als met hun partner aan hun zijde.
Hoeveel slaap je in je leven?
De mens slaapt gemiddeld een derde van zijn leven. Wie te kort slaapt maakt dat later weer goed door langer te slapen. Een té groot slaaptekort veroorzaakt bepaalde functionele beschadigingen; tot de dood aan toe.
Hoeveel tijd in bed?
De gemiddelde persoon heeft 7,5 uur slaap nodig. Dat komt goed uit, want dat zijn exact 5 slaapcycli van 90 minuten. Maar dat is slechts een gemiddelde. Flink wat mensen hebben best wat meer uren slaap nodig.
Waarom apart slapen?
Wanneer een stel apart slaapt, kunnen zij zich emotioneel, mentaal en lichamelijk gezonder voelen. Dit uit zich natuurlijk ook in de relatie. Hoe veiliger partners zich in hun relatie voelen, hoe comfortabeler ze zijn met het idee om apart te slapen.