Inhoudsopgave
Wat is de oorzaak van opgezette voeten?
Als de bloedvaten in uw benen het bloed niet goed afvoeren naar uw hart, kan zich vocht ophopen in uw voeten, enkels en onderbenen. Het verzamelt zich door de zwaartekracht op de laagste plek. Ook een verminderde pompfunctie van het hart, of lever- en nieraandoeningen kunnen oedeem veroorzaken.
Waar kan een enkelzijdig Enkeloedeem vochtophoping op duiden?
Oedeem komt vooral voor in de enkels, voeten, benen en longen. Oorzaken van oedeem kunnen zijn: hartfalen, nierziekten of een verstopte ader. Bij oedeem blijft er een putje achter nadat je op een gezwollen plek hebt gedrukt.
Is dikke voeten gevaarlijk?
Dikke enkels en gezwollen voeten komen vaak voor en zijn meestal geen reden tot zorgen, vooral als u veel heeft gestaan of gelopen. Voeten en enkels die echter gezwollen blijven of gepaard gaan met andere symptomen kunnen wijzen op een ernstig gezondheidsprobleem.
Wat kan ik doen tegen vocht in mijn voeten?
Tips
- Wees zuinig met zout.
- Beweeg voldoende, minimaal 30 minuten per dag.
- Zorg voor een goede nachtrust en leg je benen of je voeten iets hoger, bijvoorbeeld door er een kussen onder te leggen.
- Drink genoeg water.
- Neem een wisseldouche van koud en warm water.
Wat is vet oedeem?
Bij lipoedeem is er een stoornis in de aanmaak van vetweefsel en verloopt de afvoer van vocht via de lymfevaten niet optimaal. Daardoor ontstaat een onderhuidse ophoping van vet (lip) en vocht (oedeem), vooral ter hoogte van de billen en de benen.
Hoe herken je oedeem?
Door het oedeem kunnen gewrichten stijf zijn, pijnlijk aanvoelen en minder beweeglijk zijn. Komt de zwelling aan één zijde van het lichaam voor, dan heeft dat meestal ook gevolgen voor de lichaamshouding en het evenwichtsgevoel. Lymfoedeem kan van dag tot dag variëren in omvang.
Hoe kun je oedeem verlichten?
6 tips om oedeem te verminderen of erger te voorkomen:
- Tip 1: Het dragen van elastische kousen.
- Tip 2: Blijf voldoende bewegen.
- Tip 3: Leg u benen wat hoger.
- Tip 4: Juiste voeding en voldoende water.
- Tip 5: Gebruik van voetmassage apparaat.
- Tip 6: Neem wisseldouches.