Inhoudsopgave
Wat is de oorzaak van pijnlijke tenen?
De pijn aan de tenen kan verschillende oorzaken hebben. Ziekten als reuma en diabetes kunnen de oorzaak zijn, maar ingegroeide teennagels of vergroeiingen aan de tenen zoals hallux valgus of hamertenen kunnen ook erg pijnlijk zijn. Of wellicht heb je gewoon je teen gestoten…
Waarom doet mijn kleine teen pijn?
Bij een knok aan de kleine teen staat het uiteinde van het middenvoetsbeentje van de kleine teen teveel naar buiten, waardoor er een bult(je) aan de buitenkant van de voet te zien is. Men ervaart vaak pijn of een geïrriteerd gevoel aan de buitenzijde van de kleine teen, die erger wordt in de schoenen.
Wat is een bunion?
Een bunion is een geïrriteerde of ontstoken zwelling aan de basis van de grote teen. De zwelling ontstaat door verdikking van het bot (A) en het onderhuidse weefsel. Ook is vaak de onderhuidse slijmbeurs (B) opgezet.
Wat kun je doen tegen een Klauwteen?
Bij een podotherapeut kan soms een corrigerende steunzool aangemeten worden, wat soms helpt. Vaak zal echter een operatieve ingreep nodig zijn om het probleem op te lossen. Vraag hiervoor advies bij een goed orthopedisch chirurg. Hierbij wordt meestal het kootje tussen het eerste en het tweede teengewricht losgemaakt.
Wat te doen bij gezwollen tenen?
Beperk de snelle overgang tussen kou en warmte. Zodra je voeten te snel opwarmen neemt de zwelling toe en dat zorgt weer voor meer jeuk en pijn. Dus niet doen: meteen in een heet bad plonzen. Wel doen: laat je voeten langzaam op temperatuur komen.
Wat te doen bij zenuwpijn in voeten?
In het kort
- Zenuwpijn is tintelende, prikkelende, branderige pijn.
- De zenuw kan ontstoken zijn, zit klem of is beschadigd.
- De pijn blijft vaak weken tot maanden.
- Bij zenuwpijn helpen pijnstillers vaak minder goed.
- Andere medicijnen helpen wat beter tegen de pijn.
- Bewegen is goed, ook bij pijn.
Welke spieren zitten er in je voet?
De dieper liggende spieren van de voetzool zijn de vierkante voetzoolspier, de wormvormige spieren, de korte buiger van de grote teen, de aanvoerder van de grote teen, de aanvoerder van de kleine teen en de onderste tussenbeenspieren.
Wat te doen aan bunion?
Een bunion ontsteekt vaak en is vaak gezwollen, waardoor pijn in de voet ontstaat….Hoe kan een fysiotherapeut helpen bij een Bunion?
- Spalken en teenspreiders om de pijn en de druk op de grote teen te verminderen.
- Steunzolen (ortheses) om te helpen om de voet en enkel op de middellijn te houden wanneer u loopt.
Wat te doen bij bunion?
Het is belangrijk dat u de eerste dagen de voet goed hoog houdt om zo min mogelijk zwelling van de teen en voet te krijgen en liefst met krukken te lopen. Aangeraden wordt om de eerste twee weken na de operatie met lopen alleen op de hiel te steunen. Na de operatie blijft de teen nog weken gevoelig.
Wat kan je doen tegen een hamerteen?
Behandeling van een hamerteen of klauwteen Het dragen van brede schoenen vermindert de druk en pijn van de tenen. Steunzolen in combinatie met schoenen met stevige, weinig tot niet buigbare zolen, verminderen de pijn onder de voorvoet.
Wat kun je doen aan hamertenen?
Het ontstaan van hamertenen en klauwtenen heeft verschillende oorzaken, waaronder:
- Artrose.
- Diabetes.
- Doorgezakte voorvoet.
- Genetische bepaling.
- Hallux Valgus (scheve grote teen)
- Langdurig dragen van te kleine schoenen.
- Ouderdom.
- Reuma.
Waarom zijn mijn tenen opgezwollen?
Als het koud is (onder de 10 tot 15 graden) kunnen de bloedvaatjes in de huid tijdelijk vernauwen en verkrampen. Als het bloed niet goed doorstroomt ontstaat er stuwing en/of een tekort aan zuurstof in de huid. De huid wordt rood of blauwrood, gaat zwellen en ontsteken, waarbij ook blaren en wondjes kunnen ontstaan.