Inhoudsopgave
Wat is de voordelen van sinaasappel?
Een sinaasappel heeft een uitstekende voedingswaarde en heeft veel gezondheidsvoordelen. Een sinaasappel is een uitstekende bron van vitamine C, een in water oplosbare antioxidant in het lichaam, waardoor vrije radicalen worden bestreden en schade wordt voorkomen, zowel binnen als buiten de cellen.
Wat is de middelgrote sinaasappel?
Een middelgrote sinaasappel van 131 gram bevat de volgende voedingswaarde: Energie: 62 kcal Koolhydraten: 12 g Eiwitten: 1 g Vetten: 0 g Vezels: 3 g
Waar komen sinaasappelen vandaan?
Feitjes over sinaasappelen. Oorspronkelijk komen sinaasappelen uit China. De naam ‘sinaasappel’ is afgeleid van sina-appel. China stond vroeger namelijk ook wel bekend als Sina. Sinaasappelen behoren tot de citrusvruchten en komen van de sinaasappelboom (Citrus sinensis).
Waarom komen sinaasappelen uit China?
Oorspronkelijk komen sinaasappelen uit China. De naam ‘sinaasappel’ is afgeleid van sina-appel. China stond vroeger namelijk ook wel bekend als Sina. Sinaasappelen behoren tot de citrusvruchten en komen van de sinaasappelboom (Citrus sinensis).
Is sinaasappel gezond?
Een sinaasappel is niet alleen gezond, omdat de citrusvrucht rijk is aan vitamine C, maar dus ook aan voedingsvezels. En die zijn niet alleen goed om je cholesterolniveau op peil te houden, ook je bloedsuikerspiegel wordt er heel blij van. Sinaasappels bevatten van nature fruitsuiker.
Wat zijn de mineralen in sinaasappel?
De mineralen die de sinaasappel bevat zijn kalium en calcium. Ook de vezels zijn supergezond. Er zitten ook veel fytonutriënten in sinaasappels. De opvallendste zijn de citrus flavanonen, een soort flavonoïden.
Wat zit er in 130 gram sinaasappel?
In 130 gram sinaasappel zit 116% van de Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (ADH). Daarnaast zit er ook redelijk veel vitamine A en vitamine B1 in de sinaasappel. De mineralen die de sinaasappel bevat zijn kalium en calcium. Ook de vezels zijn supergezond.