Inhoudsopgave
Wat is de werking van MSM?
Als voedingssupplement is MSM vooral populair geworden als pijnstiller en ondersteunend middel bij aandoeningen van het bewegingsapparaat zoals osteoartritis (artrose), (reumatoïde) artritis, spierkramp, spierpijn, (sport)blessures, RSI (repetitive strain injuries), fibromyalgie, tendinitis, bursitis.
Hoeveel MSM nodig?
Uitwendig gebruik
| Aandoening | Dagdosering |
|---|---|
| Darmklachten | 1000 – 3000 mg per dag |
| Artritis | 3000 – 5000 mg MSM per dag |
| Artrose | 3000 mg |
| Bekkeninstabiliteit | 1000 – 3000 mg per dag |
Hoeveel MSM tabletten per dag?
Bonusan MSM 1000 mg heeft een hoge dosering waardoor één tablet de hoeveelheid zwavel in het lichaam aanzienlijk aanvult. De aanbevolen dagdosering is één tot drie tabletten, die bij de maaltijd ingenomen kunnen worden. Desgewenst kan de dosering tijdelijk worden verhoogd tot vier of meer tabletten per dag.
Welk tijdstip MSM innemen?
Bouw de dosis geleidelijk op in 2 tot 3 weken (iedere 2 dagen kan de dosis met een gram verhoogd worden). De dosis verdeeld over de dag innemen bij de maaltijd (of op de nuchtere maag).
Is MSM schadelijk?
MSM poeder op zich is niet gevaarlijk. Er zijn geen bijwerkingen, en als je de doseringen volgt kan het geen kwaad. Een belangrijk punt om op te letten wanneer je MSM gebruikt is dat het licht bloedverdunnend kan werken.
Waar wordt MSM van gemaakt?
MSM (Methylsulfonylmethaan) is een in water oplosbare, natuurlijke zwavelverbinding. Zwavel is een essentieel element dat voorkomt in elke cel van het menselijk lichaam. Ons lichaam heeft zwavelverbindingen nodig.
Waar is MSM 1000 goed voor?
MSM zorgt ervoor dat huidcellen zich beter met elkaar kunnen verbinden, doordat er voldoende zwavel bevattende collageenvezels aanwezig zijn. Daarom wordt MSM regelmatig toegevoegd aan formules om de conditie van huid, haar en nagels te verbeteren.
Waar komt MSM vandaan?
OptiMSM®: De meest zuivere vorm van MSM MSM is daardoor heel gemakkelijk opneembaar voor het lichaam. MSM is de vorm, waarin zwavel van nature voorkomt in alle levende organismen, en waarin het biologisch actief is. MSM komt van nature voor in fruit, groenten en bijvoorbeeld in melk van in weiden grazende (!)
Wat zit er in MSM tabletten?
De zwavel die in MSM zit, is essentieel voor een groot aantal lichaamsfuncties. Het is een onderdeel van belangrijke aminozuren en vrijwel alle eiwitten. Bijvoorbeeld de synthese van collageen, essentieel voor de structuur van bindweefsel (huid) en kraakbeen, is sterk afhankelijk van voldoende zwavel.
Wanneer moet je MSM nemen?
Als je net begint met het nemen van MSM is het erg belangrijk om het langzaam op te bouwen en zeker niet in één keer te veel te nemen. Dit kan voor bijwerkingen zorgen zoals slaapproblemen, concentratie problemen en eventueel hoofdpijn en misselijkheid. Natuurlijk ook altijd even in overleg met je arts voordat je het middel probeert.
Wat kan MSM toevoegen aan je voeding?
Het toevoegen van MSM aan je voeding kan daarom een positief effect hebben op de conditie van je huid, haar en nagels. MSM bevat namelijk collageen wat belangrijk is voor een stevige huid, gezond haar en sterke nagels. Daarnaast kan het je beschermen tegen vrije radicalen van buitenaf.
Hoe remt MSM ontstekingsprocessen?
MSM remt ontstekingsprocessen in het lichaam doordat het onder andere de werking van het ontstekingsremmende cortisol versterkt. Doordat ontstekingen druk kunnen uit oefenen op zenuwen en weefsel wordt pijn veroorzaakt. MSM kan deze wegnemen door ontstekingen te remmen.