Wat is een Boggel?
vergroeiing van de ruggegraat, kromme of hoge rug; — zich een bochel lachen, zeer hard, zich een ongeluk lachen; — op zijn bochel krijgen, afgerost worden ; 2.
Wat is bochel rug?
Een bolle rug wordt ook wel een ‘bochel’ genoemd en is eigenlijk een te sterk gekromde borstwervelkolom die ontstaat ter hoogte van de schouderbladen. Een bolle bovenrug ontstaat niet van het ene op het andere moment.
Hoe kan je je nek losmaken?
Ga met je rug op de grond liggen, buig je knieën en plaats de bal onder je nek. Dit keer draai je je hoofd niet naar links of rechts, maar steek je je kin langzaam naar je borst en ga je weer terug. Doe dit meerdere keren om je nekspieren te masseren.
Hoe weet je of je een Boggel hebt?
Dit verschijnsel kennen we beter onder de benaming bochel. Een te sterk gekromde borstwervelkolom veroorzaakt dus een bolling in de rug. Deze bolling is zichtbaar van buitenaf. Er ontstaat een bult oftewel bochel ter hoogte van de schouderbladen, wat lager of hoger kan ook.
Wat kun je doen aan een bochel?
De bochel is op verschillende manieren te behandelen. Door middel van fysiotherapie kan een verkeerde houding aangepakt worden. Bij ouderen zal vaak via chirurgisch ingrijpen de bochel verholpen worden. In sommige gevallen is het beter om de oorzaak aan te pakken of te voorkomen.
Hoe krijg je een vastzittende nek los?
Een massage is de beste manier om stijven spieren in nek en schouders los te krijgen. Met speciale technieken kunnen knopen in de spieren losgemaakt worden. Dit kan tijdens de massage pijnlijk zijn, maar daarna kun je vaak duidelijk merken dat je meer bewegingsruimte hebt aan je nek en schouders.
Hoe kun je je nek ontspannen?
Ga rechtop zitten en draai je hoofd een beetje naar rechts. Masseer gedurende 1 minuut met je linkerhand je nek met zachte kneedbewegingen. Draai je hoofd nu juist een beetje naar links en masseer gedurende 1 minuut met je rechterhand. Hierdoor ontspannen je nekspieren meteen.