Inhoudsopgave
Wat is een gezonde huidskleur?
Een gezonde huid voelt niet droog, hooguit een beetje vet aan en is niet of minder vatbaar voor zaken als bijvoorbeeld eczeem en puistjes. Ook is deze beter weerbaar tegen de schadelijke effecten van de zon en is de kans op het ontstaan van rimpels en pigmentplekken minder groot.
Wat heeft een gezonde huid nodig?
Antioxidanten zijn vitamine C, E, A, bètacaroteen dat in je lichaam wordt omgezet naar vitamine A, seleen, zink en bioactieve stoffen zoals chlorofyl en flavonoïden. Bètacaroteen bijvoorbeeld, is een antioxidant die opgenomen wordt door het vet onder het huidoppervlak.
Wat is gezond voor je gezicht?
Groente zoals bijvoorbeeld broccoli, wortel, tomaat, avocado en zoete aardappel zijn een waar traktaat voor je huidcellen, maar ook van vette vis (zalm, makreel, haring, tonijn, sardines) en van noten en bessen worden ze happy. Vocht is eveneens belangrijk. Angelique raadt aan om 8 glazen water per dag te drinken.
Wat is de beste verzorging voor je gezicht?
Reinig je gezicht met water. Je huid droogt uit wanneer je deze met zeep wast, hoe pH-neutraal of ongeparfumeerd de zeep ook is. Bovendien worden de goede oliën ook weg gewassen van je gezicht. Het is daarom goed voor je huid om simpelweg wat water te gebruiken om je gezicht mee te reinigen.
Wat kun je aan je huid aflezen?
Aan je huid kun je zien hoe het met je gezondheid is gesteld. Wist je bijvoorbeeld dat een grauwe kleur kan betekenen dat je oververmoeid bent? De huid beschermt tegen gevaarlijke stoffen en (UV-)straling van buitenaf en zorgt dat je temperatuur en vochthuishouding op peil blijven.
Welk voedsel is goed tegen rimpels?
Deze 5 tips helpen je op weg:
- Noten, zalm, avocado, plantaardige olie en zaden bevatten veel omega 3-vetzuren.
- Wortel, pompoen, zoete aardappel, bladgroenten en lever bevatten veel vitamine A.
- Bessen, frambozen, bramen en granaatappel bevatten veel antioxidanten die de huid beschermen tegen vrije radicalen.