Inhoudsopgave
Wat is een goede app om calorieën te tellen?
De zes beste gratis apps om calorieën te tellen
- Lifesum. Met een handige berekening op basis van jouw gegevens houdt de app bij hoeveel calorieën en macro’s jij mag eten.
- MyFitnessPal.
- My Diet Diary.
- FatSecret.
- LoseIt.
- Mijn eetmeter.
Waarom calorieën tellen niet werkt?
1. Risico van meer focus op kwantiteit dan op kwaliteit. Als je je focust op het tellen van calorieën is de kans heel groot dat je meer gericht bent op de hoeveelheid voeding dan op de kwaliteit ervan. Voeding wordt zo teruggebracht tot een simpel cijfer dat helemaal niets zegt.
Wat is beter koolhydraten of calorieën?
Om gezond af te vallen is het beperken van calorieën helaas niet voldoende. Om snel en gezond af te vallen zonder hongergevoel kun je beter koolhydraatarm en eiwitrijk eten. Het eten van koolhydraten zorgt er namelijk voor dat je vet gaat opslaan. Eiwitten gaan vetopslag juist tegen.
Wat is een goede Voedingsapp?
MyFitnessPal is erg goed als je zelf wil kiezen wat je eet en op een heel praktische manier je calorieën wil bijhouden. De FitChef app biedt uitzonderlijk uitgebreide mogelijkheden voor gepersonaliseerde eetschema’s, daarmee is al het denkwerk al voor je gedaan en hoef jij enkel nog het plan te volgen.
Is Lifesum een goede app?
Mijn ervaringen met de Lifesum app Het fijne is dat ze ze rekening houden met gemakzuchtige mensen. Als je bijvoorbeeld klik op Ontbijt, dan kun je kiezen uit Recent. En dan zie je een lijst van wat je eerder hebt gegeten. Als je die dag hetzelfde at, is het dus heel makkelijk toe te voegen.
Waarom calorieën tellen werkt?
Wat zijn de voordelen van calorieën tellen? Door calorieën te tellen krijg je inzicht in je voedingspatroon. Inzicht in je energie-inname kan handig zijn voor het evalueren van je eetpatroon. Je weet zo beter of je meer of minder binnenkrijgt dan je nodig hebt.
Kan je door calorieën afvallen?
Calorieën tellen kan helpen bij het afvallen. Als je wilt afvallen is het belangrijk om minder energie binnen te krijgen dan je verbruikt, als je calorieën telt weet je beter wat je binnenkrijgt. Maar alleen calorieën tellen geeft je geen informatie over hoe gezond je eet.