Inhoudsopgave
Wat is een goede app om je eten bij te houden?
De zes beste gratis apps om calorieën te tellen
- Lifesum. Met een handige berekening op basis van jouw gegevens houdt de app bij hoeveel calorieën en macro’s jij mag eten.
- MyFitnessPal.
- My Diet Diary.
- FatSecret.
- LoseIt.
- Mijn eetmeter.
Welke app is het beste om af te vallen?
Mijn Eetmeter – persoonlijk eetdagboek Een andere goede calorie-tracker is Mijn Eetmeter. Deze app is ontwikkeld door het Voedingscentrum, hét Nederlands instituut dat advies geeft over gezonde voedingspatronen. Mijn Eetmeter is een app die bijhoudt wat je eet en je ook advies geeft over wat je precies kunt eten.
Wat kost de Vytal app?
Wat zijn de kosten? De kosten voor de Vytal Fit Challenge zijn €39,95 inclusief de app en coaching vanuit De Gezonde Afslag. Na deze 8 weken kun je besluiten of je mee wil blijven doen of dat je stopt.
Wat heb ik vandaag gegeten app?
5 gebruiksvriendelijke apps die inzicht geven in wat je eet
- FatSecret. Met de app van FatSecret tel je je calorieën.
- Koolhydraatkenner. De Koolhydraatkenner geeft voor meer dan 1000 producten de hoeveelheid koolhydraten weer.
- Lifesum.
- Mijn Eetmeter.
- MyFitnessPall.
Hoe kan ik het beste calorieën tellen?
Calorieën tellen met een app Een app is een handige manier om je calorie-inname mee te loggen. Geschikte apps zijn bijvoorbeeld Mijn Eetmeter en de FIT Methode-app. Naast de calorie-inname krijg je ook feedback over hoeveel eiwitten, koolhydraten en vetten je gelogde voeding bevat.
Hoe maak je een eetdagboek?
Zo houd je een voedingsdagboek bij:
- Schrijf alles wat je eet en drinkt op.
- Schrijf de tijd op waarop je eet en drinkt.
- Schrijf op hoeveel je eet en drinkt.
- Schrijf op wat voor een soort dag het is.
- Schrijf op hoe je je voelt vlak voor en vlak nadat je iets eet of drinkt.