Inhoudsopgave
Wat is emotioneel afhankelijk zijn?
Bijna alle mensen hebben namelijk, zonder dat zij zich hier bewust van zijn, last van emotionele afhankelijkheid. Afhankelijkheid van een ander maakt je kwetsbaar, remt je, kost – net als stress – bakken met energie en veroorzaakt gevoelens van gemis, jaloezie, spanning en onrust.
Waarom voel ik me zo afhankelijk?
Je hebt je lover TE veel nodig om jezelf goed te voelen. Je denkt DE HELE DAG aan deze persoon. Je wilt niet meer zoveel nadenken en stressen om deze persoon en je wilt graag weer een betere relatie met hem of haar.
Hoe kom je van emotionele afhankelijkheid af?
Besteed tijd aan jezelf en vul deze alleen in zonder vrienden, partner, social media. Neem de verantwoordelijkheid, deze afhankelijkheid ligt namelijk bij jezelf en vloeit voort uit een stuk ‘oud zeer’ uit jouw eigen verleden. Neem beslissingen voor jezelf en laat andere niet beslissen in jouw plaats.
Waar kunnen mensen afhankelijk van worden?
Als je bijvoorbeeld opgroeit in een gezin waarin je ouders erg beschermend waren en jij niet geleerd hebt om dingen zelf te doen, zal dat je afhankelijkheid voeden, zeker als je zelf al wat angstig aangelegd bent.
Waar is geluk van afhankelijk?
Geluk (of gelukkig zijn) kan worden omschreven als het tevreden zijn met de huidige levensomstandigheden. Hierbij kunnen er verschillende positieve emoties aanwezig zijn, zoals vreugde, vredigheid, ontspannenheid en vrolijkheid.
Hoe zorg ik ervoor dat ik minder emotioneel wordt?
Probeer spieren die gespannen aanvoelen, te ontspannen. Als je je ongemakkelijk of angstig voelt, veroordeel jezelf daar dan niet om. Probeer je gewoon voor te stellen dat je op je rustgevende plek bent en merk hoe het voelt om te ontspannen. Stel je je negatieve emotie voor als een fysiek object.
Hoe iemand loslaten waar je van houdt?
3- Hou van jezelf En als je kunt loslaten wil dit zeggen dat je genoeg van jezelf houdt om de kracht te vinden die nodig is om dat moeilijke gedeelte aan te pakken. Als jij van die ene persoon zoveel houdt, maar die persoon ziet je niet staan of wil “alleen maar vrienden zijn”, waarom steek je er dan nog energie in?