Inhoudsopgave
Wat is gezonde afhaalmaaltijd?
Kies gerechten met veel groenten, kip of mager vlees. Met name wokgerechten zijn goede keuzes. Daarbij worden geen vette roomsauzen gebruikt en ze zitten vaak boordevol groenten. Bij de afhaalchinees schuilt het gevaar in gefrituurde voedingsmiddelen.
Wat is het gezondst om te bestellen?
Dit zijn de gezondste afhaalmaaltijden
- Thais. Als je bij een Thais restaurant kunt bestellen of afhalen, is dit de gezondste keus.
- Chinees. Kies niet voor babi pangang, een loempia of koe-lo-yuk, maar mager vlees of vis met noedels en verse groente.
- Italiaans.
- Zo maak je je afhaalmaaltijd (iets) gezonder:
Wat is een gezonde kant en klaar maaltijd?
Een goede kant-en-klaarmaaltijd bevat: 400 tot 700 kcal per portie. ten minste 150 gram groente. vlees, vis, ei, tahoe of tempé tot maximaal 100 gram of maximaal 25 gram noten, of minimaal 60 gram peulvruchten.
Wat is beter Chinees of friet?
Als van de Chinees alleen gestoomde kip met groenten wordt besteld, is dat de beste optie. Voor wie meer zin heeft in witte rijst, satésaus en zoete gerechten als foe yong hai en babi pangang, is een frietje zonder mayonaise qua vitaminen en vezels nog niet zo’n slechte keuze.
Hoe gezond zijn kant en klaar salades?
heeft onderzoek gedaan naar kant-en-klare maaltijdsalades, en kwam erachter dit soort salades helemaal niet zo gezond zijn. Geen aanrader voor je zomerdieet dus! Vooral door de dressing, de croutons en de toegevoegde kaasjes bevatten de kant-en-klare salades vaak heel veel zout en vet.
Hoe gezond zijn magnetronmaaltijden?
Zo schrijft het Voedingscentrum. ‘Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat er geen reden is om je zorgen te maken over mogelijke schadelijke stoffen die vrijkomen als je eten opwarmt in een magnetron. Het opwarmen van eten in de magnetron is net zo veilig als opwarmen in een pan of in de oven. ‘