Inhoudsopgave
Wat is gezonder muesli of cornflakes?
Als er bloem staat, is het niet volkoren. Er worden ook ‘witte’ producten verkocht, zoals cornflakes en crispy ontbijtgranen, waar vaak suiker aan is toegevoegd. Het is beter voor je gezondheid als je deze vervangt door havermout of muesli.
Welke cruesli minste calorieën?
Waar letten we op?
| Product | Energie | Suikers |
|---|---|---|
| Zonnatura muesli rood fruit | 355 kcal | 13 gr |
| Bolletje krokante ontbijtgranen | 425 kcal | 6,8 gr |
| Chocolade cruesli | 456 kcal | 17 gr |
| AH basic crunchy muesli | 405 kcal | 22 gr |
Welke krokante muesli is het gezondst?
Krokante muesli wordt gebakken in olie en bevat daardoor ook zo’n 10% vet. Dit levert extra calorieën en als het in palmolie gebakken is, ook wat verzadigd vet. De basis is gelukkig volkoren granen en daarom meestal met voldoende (minimaal 8%) vezels. Noten en zaden zijn een goede aanvulling.
Wat is gezonder cruesli of havermout?
Gezonder. Als het gaat om de voedingswaarde van muesli, cruesli en granola, is wel duidelijk welke gezonder is: muesli. Dit komt doordat je er, buiten granen, noten, zaden en gedroogd fruit, niks meer aan toevoegt. Het bevat geen oliën, suikers en zoetstoffen, zoals cruesli en granola.
Wat is gezonder granola of havermout?
Muesli is doorgaans droge haver met gedroogde vruchten en noten. Granola is een product waar een bakproces aan voorafgaat en eventueel extra suiker en/of vetstoffen worden toegevoegd waardoor het meestal meer calorieën bevat.
Wat is gezonder havermout of granola?
Granola is niet veel beter dan cruesli, en heeft onterecht een gezond imago. Alhoewel het meestal wel is gemaakt van haver (een gezonde volkoren graan), wordt er ook granola nog steeds 10-25% suiker toegevoegd [1]. Ook bevat het vaak nog steeds palmvet.
Is muesli gezonder dan havermout?
Graanproducten als havermout, muesli en andere volkoren ontbijtgranen staan in de Schijf van Vijf, mits deze geen toegevoegd zout en niet te veel suiker (16 gram of minder suiker per 100 gram) bevatten. Deze producten zijn daarmee een verantwoorde keuze. Je kunt bijvoorbeeld kiezen voor: Havermout.
Welke Quaker cruesli is het gezondst?
Quaker Havermout Granola is ook een best gezonde variant. Zeker niet de beste keuze uit dit rijtje, maar absoluut als gezond te categoriseren wat mij betreft. De Eat Natural ontbijtgranen zijn niet allemaal even gezond. Ik wordt wel enthousiast van de Eat Natural Noten en Zaden variant!
Welke is de gezondste Granola?
De AH Granola noten en pitten is met 480 calorieën het meest rijk aan energie. Holie Granola nuts & seeds bevat de minste calorieën: 404 per 100 gram. Dit lijkt misschien veel, maar is eigenlijk heel normaal.