Inhoudsopgave
Wat is het tegenovergestelde van schuldgevoel?
Schuld. In mijn optiek is schuldgevoel het tegenovergestelde van verantwoordelijkheidsgevoel. “Schuldgevoel is jezelf afkeuren als mens.” Als je je schuldig voelt dan zeg je eigenlijk: ‘ik ben niet oké als mens, ik ben in essentie slecht’.
Wat is het schuldgevoel?
Een schuldgevoel is een gemoedstoestand waarbij het geweten een mens plaagt met een onaangenaam gevoel over een bepaalde gedane of juist niet gedane actie. Het wordt vaak gevolgd door gevoelens van berouw of spijt. Schuldgevoel is een gemoedstoestand die men zichzelf oplegt.
Waarom straf je jezelf?
Je valt jezelf aan Jezelf straffen is eigenlijk niets anders dan jezelf aanvallen en pijn doen. Onbewust gebeurt dit vanuit een wens om bepaalde problemen op te lossen. Er zit dus een positieve intentie achter dit gedrag. Je raakt gewend aan het aanvallen van jezelf.
Hoe verwerk je schuldgevoelens?
Wanneer je last hebt van oorzaak één, dan kun je het schuldgevoel benutten door de energie ervan te gebruiken om:
- Verantwoordelijkheden los te laten.
- Negatieve emoties van anderen bij anderen te laten.
- Meer dingen te ondernemen die voor jou belangrijk zijn.
- Meer nee te zeggen tegen dingen waar je geen behoefte aan hebt.
Waarom jezelf pijnigen?
Jezelf verwonden voelt voor sommige mensen fijn. Het werkt tijdelijk en daarom kan het ook verslavend zijn. Een andere reden waarom het verslavend werkt, is omdat je lichaam hormonen aanmaakt tegen de pijn: endorfine. Omdat je lichaam daaraan went, moet je jezelf steeds meer en vaker pijn doen.
Hoe kan je jezelf beschadigen?
Vormen van zelfbeschadiging zijn snijden, krassen, krabben, branden, haren trekken, hoofdbonken, schadelijke stoffen innemen, of voorwerpen in het lichaam brengen.
Wat als je je altijd schuldig voelt?
Als je je ergens schuldig over voelt is het omdat er iets niet goed aanvoelt. Misschien heb je een fout gemaakt en wil je deze herstellen. Probeer je schuldgevoel een plaats te geven en probeer te relativeren. Voel je je schuldig naar een bepaald persoon toe, ga dan het gesprek aan.