Wat is het totaal cholesterol?
Cholesterolratio en hart en vaatziekten De cholesterolratio wordt berekend door het totaal cholesterolgehalte (LDL + HDL) te delen door het HDL. De ratio hoort kleiner dan 5 te zijn. Belangrijke grenswaarden hierbij zijn: LDL-cholesterol: minder dan 2,5 mmol/l = optimaal, meer dan 3,5 mmol/l = te hoog.
Kan huisarts cholesterol meten?
Om je cholesterolgehalte te meten is een bloedtest nodig. Je kunt dit via de huisarts doen of thuis met een zelftest.
Welk cholesterolgehalte is normaal?
In Nederland wordt de hoeveelheid cholesterol uitgedrukt in millimol per liter bloed, afgekort tot mmol/l. Millimol is een duizendste mol, een manier om de hoeveelheid van een bepaalde stof uit te drukken. Een normale cholesterolwaarde is 5.0 mmol/l. Verwarrend genoeg zijn in andere landen andere maten gebruikelijk.
Hoe bereken je het totaal cholesterol?
LDL + HDL + (triglyceriden/5) = totale cholesterol.
- LDL + HDL + (triglyceriden/5) = totale cholesterol.
- Als je bijvoorbeeld voor LDL 100, voor HDL 60 en voor triglycerinewaarden 150 hebt, dan zou dit de vergelijking zijn: 100 + 60 + (150/5).
Wat kost cholesterol prikken?
Voor ieder stofje wat wordt onderzocht, betaal je doorgaans tussen de 1 en 3 euro. Daarnaast betaal je kosten voor het aanvragen van het onderzoek. Zodoende kan een algemeen laboratoriumonderzoek (in 2021) al snel 80 euro kosten, terwijl de rekening van een HIV-bloedtest kan oplopen tot enkele honderden euro’s.
Wat moet je eten om je cholesterol te verlagen?
Voor een goed cholesterolgehalte, raden we aan om je elke week in elk geval te houden aan:
- 1x per week peulvruchten, zoals bruine bonen, linzen en kikkererwten.
- 1x per week vette vis, zoals zalm, haring en makreel.
- Elke dag een handje ongezouten noten.
- Maximaal 300 gram rood vlees (vlees van rund en varken)