Inhoudsopgave
Wat is Kokhalze?
Kokhalzen is een normale, automatisch optredende reactie (reflex). Het is een nuttige beschermende functie van ons lichaam. Het voorkomt dat u zich verslikt of stikt in voorwerpen die te diep in uw keel komen. Door het kokhalzen kunt u zich ook misselijk voelen.
Hoe gaat je kokhals reflex weg?
Mensen stoppen vaak tijdens het kokhalzen met ademhalen of gaan door de mond ademhalen in plaats de neus. Leer uzelf een goede ademhaling aan, waarbij u vooral lang uitademt. Oefen hiermee goed thuis, alleen dan kan de behandeling slagen. Een veelgebruikte behandeling is ‘graduele exposure in vivo’.
Wat te doen tegen kokhalzen zwanger?
Probeer gember, als natuurlijk middel tegen misselijkheid. Rasp het bijvoorbeeld op groente of fruit. Drink kamille- of gemberthee. Blijf genoeg drinken, zelfs als je geen trek hebt in vast voedsel.
Waarom kokhals ik zo snel?
Overmatige kokhalsreacties komen vaker voor bij mensen die erg gespannen, nerveus of angstig zijn, gemakkelijk in paniek raken, hyperventileren of weinig zelfvertrouwen hebben. Ook alcohol en roken hebben invloed op het zenuwstelsel, waardoor de kokhalsreflex wordt gestimuleerd.
Wat kun je doen tegen misselijkheid tijdens zwangerschap?
Zelf toen tegen misselijkheid in zwangerschap
- Eet over de hele dag steeds een klein beetje.
- Vermijd vet, sterk gekruid, zwaar op de maag liggend (koolsoorten bijvoorbeeld) of gefrituurde voeding.
- Neem een cracker(s) mee naar bed.
- Vermijd voedsel met luchtjes waar je misselijk van wordt.
- Drink regelmatig kleine beetjes.
Is kokhalzen gevaarlijk?
Kokhalzen is gewoonlijk een normale, automatisch optredende reactie (reflex) met een beschermende, soms zelfs levensreddende functie. Het voorkomt dat men zich verslikt of stikt in voorwerpen die soms te diep in de keel komen. Het kan een misselijkmakend gevoel geven, waarbij iemand soms moet braken.