Inhoudsopgave
Wat is kwetsbaar voelen?
Wanneer je kwetsbaar bent, ben je heel gevoelig en breekbaar. Zaken die een ander niet zo snel zouden raken kunnen een groot effect hebben op jou en je mentale gesteldheid. Je bent een makkelijke prooi zijn voor mensen die je willen manipuleren.
Wat is een kwetsbare kant?
“Mijn kwetsbare kant laten zien. Die nare gevoelens van onzekerheid en ‘breekbaar’ zijn. Als ik dat laat zien, ziet iedereen hoe ik mij echt voel en wie ik echt ben.” Dit zijn gedachten die vroeger vaak door mijn hoofd schoten.
Wat maakt ons kwetsbaar?
Wat maakt dat we onze kwetsbaarheid zo vaak niet durven laten zien? In de kern draait het erom dat we het nodig hebben erbij te horen, dat we ons verbonden willen voelen en… dat we bang zijn afgewezen te worden.De Psychologie van de Ikken wordt o.a. beschreven in het boek Ik (k)en mijn Ikken.
Wat is de kracht van kwetsbaarheid?
We associëren het met onzekerheid en risico’s. Toch zegt Brené Brown dat juist kwetsbaarheid de basis is van alle mooie dingen in het leven als liefde, vertrouwen en vreugde. Ze moedigt de lezer in De kracht van kwetsbaarheid aan om perfectionisme te laten varen, kwetsbaarheid te omarmen en uitdagingen aan te gaan.
Hoe om te gaan met kwetsbaarheid?
Uít jezelf naar de mensen om je heen, toon je emoties, spreek je gedachten uit, laat juist ook je kwetsbare kanten en onzekerheden zien. Laat zien dat je gewoon een mens bent, net zoals iedereen om je heen – en ze zullen je veel eerder mogen, vertrouwen, respecteren en dingen met je delen.
Hoe laat je kwetsbaarheid zien?
Hoe kun je je kwetsbaar opstellen?
Kies voor authenticiteit; wees niet bang voor de mening van anderen. Vergroot je zelfcompassie; laat je perfectionisme los. Ontwikkel meer veerkracht; voorkom zelfverdoving en machteloosheid. Cultiveer dankbaarheid en geluk; laat je gevoel van schaarste en angst voor het duister achter je.
Hoe word je minder kwetsbaar?
Wat te doen in situaties waarin je je kwetsbaar voelt?
- Wees je bewust van wat je voelt.
- Neem verantwoordelijkheid voor jouw gevoel en jouw pijn.
- Wat is jouw verlangen?
- Maak een keuze hoe je wilt omgaan met de situatie.
- Vertel de ander dat je je kwetsbaar voelt in deze situatie.