Inhoudsopgave
Wat is kwetsbaarheid tonen?
Kwetsbaarheid is iets dat veel mensen lastig vinden om mee om te gaan. Ze zijn namelijk bang om door anderen veroordeeld of gekwetst te worden. Die angst ontstaat vaak wanneer iemand al eerder is gekwetst, door bijvoorbeeld een stukgelopen relatie of een afwijzing.
Hoe toon ik mijn kwetsbaarheid?
Kies voor authenticiteit; wees niet bang voor de mening van anderen. Vergroot je zelfcompassie; laat je perfectionisme los. Ontwikkel meer veerkracht; voorkom zelfverdoving en machteloosheid. Cultiveer dankbaarheid en geluk; laat je gevoel van schaarste en angst voor het duister achter je.
Wat zijn de stappen voor het tonen van je kwetsbaarheid?
Ik zet er een paar op een rijtje:
- Alles onder controle houden en perfect willen doen.
- Luisteren naar je angst en niets nieuws ondernemen.
- Veel oordelen over de ander.
- Negatief over jezelf denken en praten.
- Ontkennen dat je iets of iemand nodig hebt.
Wat is je kwetsbare kant?
“Mijn kwetsbare kant laten zien. Die nare gevoelens van onzekerheid en ‘breekbaar’ zijn. Als ik dat laat zien, ziet iedereen hoe ik mij echt voel en wie ik echt ben.” Dit zijn gedachten die vroeger vaak door mijn hoofd schoten.
Wat is kwetsbaarheid voor jou?
Wie zijn kwetsbaarheid durft te laten zien, laat zien dat hij/zij: zich niet groter voor doet dan hij is. gevoelig is (fijngevoelig, teergevoelig) in contact durft te komen met zijn schaduwkant (in plaats van deze te verstoppen of te vermijden)
Wat is je kwetsbaar opstellen?
In de praktijk betekent kwetsbaar zijn dat je open en eerlijk durft te zijn, dat je je gevoelens onder woorden kunt brengen en moeilijke situaties met anderen deelt. Jezelf kwetsbaar opstellen betekent in zulke situaties niet dat er direct gevaar dreigt, toch voelt het misschien wel zo.
Waarom kan ik mij niet kwetsbaar opstellen?
Gebrek aan kwetsbaarheid maakt dat we onszelf beschermen door ons af te schermen. Wie zich niet kwetsbaar opstelt leeft in zijn hoofd, benadert de situaties rationeel, laat zijn/haar gevoelens niet zien en is daardoor ontoegankelijk voor anderen. De ander ervaart geen verbinding met jou wanneer jij je afschermt.
Is je kwetsbaar opstellen goed?
Kwetsbaarheid is geen zwakte, het is juist een teken van kracht. Bepaal wel tegenover wie je je kwetsbaar opstelt. Als je je kwetsbaar durft op te stellen, zul je merken dat de juiste mensen daar begrip voor hebben. Kwetsbaarheid komt je relaties ten goede, mits het van nature al goede relaties zijn.
Wat zijn Steunbronnen?
Hier kunt u lezen wat spirituele of religieuze steunbronnen, zoals religieuze gemeenschappen, verhalen, beelden, muziek of rituelen, voor mantelzorgers betekenen. Maar ook dat men onvoorwaardelijke steun van een dominee of pastoor, of een religieuze gemeenschap verwacht en het daar niet altijd vindt.
Waarmee moet je volgens brene Brown stoppen om gelukkig te kunnen zijn?
Een gebrek aan kwetsbaarheid heeft sterk te maken met perfectionisme. Stop perfectionisme: er gewoon zijn is genoeg, jij bent genoeg! Het opgeven van perfectionisme leidt tot liefde, vreugde en erbij horen. Je zal weliswaar struikelen, vallen en rond geschopt worden, maar het dapper zijn en het durven is het wel waard!
Wat wordt verstaan onder kwetsbare ouderen?
Het RIVM definieert kwetsbare ouderen als ouderen die moeite hebben om de regie over hun leven te voeren en daarmee hun zelfstandigheid te behouden.
Is kwetsbaar opstellen goed?
Daar wil je niet je team mee lastig vallen. Toch is jezelf kwetsbaar opstellen alles behalve zwak. Het blijkt juist het tegenovergestelde: je gevoelige kant tonen geeft aan dat je sterk bent, zegt ook Bréne Brown in haar boek ‘Rising Strong’. Wees daarom niet bang om je kwetsbaar op te stellen.