Wat je niet kan veranderen moet je accepteren?

Wat je niet kan veranderen moet je accepteren?

De tweede uitspraak is een soort gebed van Franciscus van Assisi (1181-1226) “Geef me de moed om te veranderen wat ik kan veranderen. Geef me de wijsheid om te accepteren wat ik niet kan veranderen.

Wat kun je doen om situatie te aanvaarden?

Leren accepteren

1. Kies kalmte en vertrouwen.
2. Zie de werkelijkheid zoals hij is.
3. Geef verzet op.
4. Blik vooruit en kijk terug.
5. Neem een dapper besluit.
6. Leer loslaten.
7. Kijk wat het oplevert.
8. Zoek pijn op.

Waarom kan ik niet loslaten?

Het moeilijke aan loslaten is het leren van nieuw gedrag en nieuwe gewoontes. En omdat ons gedrag een gevolg is van onze gedachten, ligt daar de sleutel. Loslaten kan soms ook eng zijn, omdat je het niet gewend bent en niet weet hoe het zal zijn zonder.

Wat is accepteren?

accepteren – regelmatig werkwoord uitspraak: ac-cep-te-ren 1. overnemen, ermee akkoord gaan ♢ ik kan zo’n duur cadeau niet accepteren!

Waarom is accepteren zo moeilijk?

Veel mensen willen namelijk niet accepteren omdat ze het een zwaktebod vinden. Daarom is het belangrijk om te benadrukken dat accepteren niet hetzelfde is als: Opgeven: je kunt je situatie accepteren zoals deze nu is en je tegelijkertijd inspannen om deze in de toekomst te veranderen.

Hoe kan ik accepteren en loslaten?

Hoe doe je dat? Psychologe Pieternel Dijkstra geeft tips

1. Teken van betrokkenheid. Laten we eerst stellen dat het heel normaal is om situaties waar je achteraf spijt van hebt of waar je van baalt te herkauwen.
2. Actie ondernemen.
3. Voelen is loslaten.
4. Gevoelens niet wegstoppen.
5. Oefenen in loslaten.

Waarom kan ik mijn verleden niet loslaten?

Het verleden bestaat niet. Het is weg. Het verleden loslaten is in die zin dus onmogelijk, omdat er niets is om los te laten, enkel gedachten. Vraag jezelf af: ”Wat blijft er over als ik de gedachten weglaat?” Het antwoord is altijd simpel en heel basaal.

Waarom wil ik hem niet loslaten?

Veel te veel mensen kiezen ervoor om een relatie aan te gaan in de hoop dat een relatie hun problemen fixt. Dus wanneer je hem nu niet loslaat dan blijf je bij hem om de verkeerde redenen. Het is dus beter om hem te vergeten en er allereerst voor te zorgen dat jij je zonder man ook gelukkig voelt.

Hoe kun je leren accepteren?

Hoe moet je aanvaarden?

1. Actieve acceptatie. Ga de confrontatie aan met je gevoel en ervaar het gevoel van teleurstelling, boosheid en verdriet.
2. Laat je gedachten gaan. Het heeft geen nut om te vechten tegen allerlei gedachten.
3. Stop met verzetten.

Wat is het verschil tussen accepteren en aanvaarden?

“Aanvaarden is een veel neutraler begrip. Aanvaarden betekent: aannemen wat NU is. En dan de nadruk op NU. Aanvaarden is stoppen met achterom kijken, naar gisteren, naar hoe het met je ging t.o.v. hoe het nú met je gaat.

Is acceptatie moeilijk?

Accepteren is iets wat veel in verband wordt gebracht met therapie. Je voert bepaalde opdrachten uit om iets uit het verleden te accepteren. Binnen die vorm van therapie is er veel aandacht voor acceptatie. Veel mensen vinden het echter moeilijk om hun omstandigheden te accepteren.

Kan niet accepteren dat het uit is?

Maar er bestaat geen aan en uit knop voor je gevoelens. De eerste stap naar herstel is dat je dus accepteert dat je je regelmatig ellendig kan voelen. Dit kan je alleen nog een vervelender gevoel geven nadat het gebeurd is. Liefdesverdriet hebben is normaal maar het moet niet te lang duren natuurlijk.