Inhoudsopgave
Wat kan je doen om meer assertief te zijn?
Tips om snel assertiever te worden
- Tip 1: Waardeer jezelf en erken je rechten.
- Tip 2: Laat je stem horen.
- Tip 3: Het gedrag van anderen kan je niet controleren.
- Tip 4: Laat jezelf op een positieve manier zien.
- Tip 5: Sta open voor kritiek en complimenten.
- Tip 6: Leer nee te zeggen.
- Tip 7: Leer jezelf communicatietechnieken.
Wat zijn assertieve vaardigheden?
Een aantal sociale vaardigheden wordt samengevat onder het begrip ‘assertiviteit’. Ze zijn van groot belang in het voorkomen van stress. Assertief zijn betekent opkomen voor jezelf zonder de gevoelens en belangen van een ander uit het oog te verliezen.
Wat hoort bij assertiviteit?
‘Assertief’ is ‘zelfbewust, zelfverzekerd’ en ‘assertiviteit’ is ‘het zichzelf durven zijn’. De betekenis van assertief is breder dan dat. Assertief zijn betekent dat je een gezonde relatie hebt met jezelf en de mensen om je heen, door op een assertieve manier te denken en te doen.
Kan je te assertief zijn?
Assertief, subassertief en agressief. Je kunt zeggen dat assertiviteit betekent dat je een balans vindt tussen het behartigen van je eigen belangen en het rekening houden met de belangen van een ander. Als je te veel rekening houdt met het belang van een ander en je eigen belang verwaarloost, noemen we dat subassertief …
Wat is een assertief gedrag?
Wanneer je iemand vraagt wat assertiviteit is, dan krijg je meestal het woord ‘zelfvertrouwen’ als antwoord. Assertief zijn betekent eigenlijk opkomen voor jezelf met respect voor de andere. Dit lijkt eenvoudig maar in de praktijk lukt het vaak niet om ons assertief op te stellen.
Hoe kun je verbaal sterker worden?
Hieronder volgen een paar basistips waarmee je direct kunt oefenen om jezelf sterker en overtuigende te maken.
- Wijs af, maar wel op een beleefde manier.
- Je hoeft niets uit te leggen aan een ander.
- Lichaamshouding.
- Verlegenheid opzij zetten.
- Forceer je niet.
- Open vraag.
- Non-verbale communicatie.
- Even slikken.