Wat kan je zelf doen tegen eenzaamheid?
Zelf eenzaamheid aanpakken
- Maak een lijstje van oude contacten die verwaterd zijn.
- Durf hulp te vragen.
- In veel gemeenten zijn er activiteiten voor mensen die eenzaam zijn.
- Heeft u een gesprek met uw huisarts, een wijkverpleegkundige of iemand van de gemeente?
- Ga vrijwilligerswerk doen.
Wat kan ik doen voor anderen?
Je kunt iemand steunen zonder expliciet eenzaamheid bespreekbaar te maken. Nodig je buurman of -vrouw af en toe uit voor een kopje koffie. Ga op ziekenbezoek. Help bij een klein klusje in huis en maak daarbij een praatje.
Wat willen eenzame ouderen?
Lichamelijke beperkingen, niemand tot last willen zijn en kosten worden vaak genoemd als drempel. Boodschappen doen is de meest genoemde aanleiding om wel naar buiten te gaan. Sporten en uit eten gaan of koffie drinken buiten de deur zijn activiteiten die de ouderen nu niet meer doen, maar wel leuk zouden vinden.
Wat betekenen voor anderen?
Anderen helpen geeft je het gevoel dat je ertoe doet, maar ook een gevoel van trots of plezier: je gaat anders kijken naar jezelf, bouwt zelfvertrouwen op en leert nieuwe vaardigheden.
Hoe help je mensen?
Tien tips om te helpen als iemand in de put zit van Rode Kruis-psycholoog Esmée Pluijmers.
- Ga het gesprek aan.
- Laat de ander praten en luister zonder oordeel.
- Erken dat iemand zich rot voelt en vertel dat dit oké is.
- Geef geen advies, maar vraag hoe de ander het probleem zou oplossen.
- Vraag hoe jij de ander kunt helpen.
Wat kan ik doen voor eenzame ouderen?
Wat kan ik doen voor eenzame mensen in mijn omgeving?
- Maak regelmatig een praatje in de portiek of over de heg.
- Ga op ziekenbezoek.
- Ga samen met iemand winkelen.
- Wees (regelmatig) de chauffeur naar het ziekenhuis of naar een familielid.
- Bied kleine praktische hulp aan en maak daarbij een praatje.