Inhoudsopgave
Wat krijg je bij uitdroging?
Wat te doen bij uitdroging? Bij een milde uitdroging helpt het om veel water te drinken. Daarnaast helpt het om iets zoets (bijvoorbeeld limonade) of iets zouts (bijvoorbeeld bouillon) te drinken om je suikers en zouten aan te vullen. Je kunt ook ORS gebruiken om je suikers en zouten aan te vullen.
Wat is dehydratatie?
Uitdroging is een tekort aan water in het lichaam. Kleine kinderen en oudere mensen hebben meer kans om uit te drogen. Te weinig drinken, koorts, overgeven, diarree en warm weer kunnen zorgen voor uitdroging.
Hoe kun je uitdroging testen?
Knijp de huid op de rug van je hand, tussen je pols en je vingers, en til de huid op. Laat de huid los. Schiet deze meteen terug dan bent u voldoende gehydrateerd. Zit er een vertraging in dan is er een kans dat je lichaam behoefte heeft aan meer water.
Wat is het gevaar van uitdroging?
Ernstige uitdroging kan tot zeer ernstige complicaties leiden. Elk orgaan in het lichaam heeft vocht nodig om goed te functioneren. Als de uitdroging ernstig is kunnen de organen ermee stoppen. Een heftig verlies aan lichaamsvocht kan tot een shocktoestand leiden, een mogelijk fatale aandoening.
Welke soorten dehydratie?
Er zijn drie vormen van dehydratie:
- hypertone dehydratie: het waterverlies is groter dan het zoutverlies (dit komt vaak voor bij infecties of tijdens hitteperioden)
- isotone dehydratie: een evenredig verlies aan water en zout (bijvoorbeeld als gevolg van braken en diarree)
Hoe lang kun je overleven zonder water?
Je kan 30 à 40 dagen leven zonder eten, maar gemiddeld slechts 3 dagen zonder water. Dit hangt ook van conditie (leeftijd, diarree…) en omgevingsfactoren af (temperatuur…). Uitdroging wordt in het ziekenhuis door verpleegkundigen getest door te knijpen in een huidplooi.
Hoe voelt uitdroging hoofdpijn?
Kortom: Vermoeidheid of slaperigheid kan een signaal zijn van uitdroging. Water drinken kan je energie geven en je alerter maken. Dehydratie kan bij sommige mensen voor hoofdpijn of migraine zorgen. Gelukkig kan hoofdpijn door uitdroging gemakkelijk worden verholpen door water te drinken.