Inhoudsopgave
Wat kun je doen om je borstvoeding te bevorderen?
Vijf manieren om de melkproductie op te krikken:
- Elk anderhalf uur à twee uur voeden en/of voeden bij de eerste hongersignalen.
- Beide borsten aanbieden.
- ‘ s Nachts voeden (of kolven).
- Ontspan je en zorg voor jezelf: rust, drink en eet voldoende en voorzie huid-op-huid-contact met de baby.
Wat helpt voor melkproductie?
Tips om melkproductie te verhogen
- Ontspannen. Het allerbelangrijkste is dat je ontspannen bent tijdens het geven van borstvoeding.
- Consistentie. Leg je baby consistent aan de borst.
- Wissel van borst.
- Masseer je borst, als je merkt dat je baby minder melk binnen krijgt.
- Leg een voorraad moedermelk aan.
Wat kun je doen tegen stuwing?
De tips hieronder kunnen helpen de stuwing te verminderen en problemen in de toekomst te voorkomen.
- Masseer je borsten.
- Neem een warme douche.
- Wissel warm en koud af.
- Laat je kindje de duur van de voeding bepalen.
- Probeer verschillende houdingen om te voeden.
- Leg koude koolbladeren op je borsten.
- Kolf wat melk af.
Hoe lang duurt toeschietreflex?
De toeschietreflex is natuurlijk en ‘automatisch’. Als je net begint met het geven van borstvoeding, kan de toeschietreflex een paar minuten duren, maar dit wordt korter, tot enkele seconden, naarmate je langer borstvoeding geeft. De toeschietreflex gebeurt soms zelfs als je baby huilt.
Hoe kan je Toeschietreflex stimuleren?
Toeschietreflex Opwekken
- Verwarm de borst(en) met een warm washandje of kompres.
- Masseer de borsten met circulaire bewegingen.
- Stimuleer de tepels door met de muis van de hand er licht over heen te wrijven.
- Schud de borsten enigszins met de hand terwijl je voorover hangt.
- Zucht een paar keer diep door.
- Gewenning en ritme.
Wat is goed voor de melkproductie?
Er bestaat speciale borstvoedingsthee om de melkproductie te stimuleren. Daarin zitten kruiden als fenegriek of gezegende distel. Je hebt dit ook in de vorm van capsules en tincturen. Een combinatie van deze twee kruiden lijkt het beste te werken.
Wat te doen bij te weinig melkproductie?
Behandeling
- Hulp bij het positioneren en aanleggen.
- Volledig huid-op-huidcontact tijdens de borstvoeding en het bevorderen van lichamelijk en psychologisch welbevinden tijdens het voeden.
- Een hogere borstvoedingsfrequentie met maximaal drie uur tussen de voedingen en 8 tot 12 voedingen per dag.