Inhoudsopgave
Wat kun je doen tegen platvoeten?
Hoe kan Platvoet behandeld worden? Als platvoeten pijn veroorzaken, kunnen ondersteunende, goed uitgeruste schoenen helpen. Extra breed passende schoenen kunnen verlichting bieden. Op maat ontworpen steunzolen kunnen de druk in de voetholte verlichten en pijn verminderen als de voeten te ver naar binnen rollen.
Kun je platvoeten opereren?
Een operatie aan platvoeten is een ingrijpende behandeling. Afhankelijk van de oorzaak van de platvoet wordt besloten welke operatieve behandeling precies plaats gaat vinden. Wanneer de platvoet soepel is en beweging nog mogelijk is dan wordt er een operatie uitgevoerd die de gewrichten in de achtervoet spaart.
Wat is een Metatarsalgie?
Als u pijn heeft in de bal van uw voet, voelt het gebied tussen de boog van uw voet en de tenen pijnlijk aan. We spreken dan van metatarsalgie. Metatarsale betekent middenvoetsbeentje. De pijn komt meestal voor in het midden van de voet in een of meer van de vijf middenvoetsbeentjes.
Hoe ontstaan doorgezakte voeten?
Veelvuldig dragen van hakken, overgewicht, diabetes of te kleine schoenen kunnen oorzaken zijn van een doorgezakte voorvoet. Ook ouderdom kan er voor zorgen dat de voet doorzakt. Het is noodzakelijk dat de druk op de middenvoetsbeentjes wordt verlaagd.
Hoe kan je pijn onderin de rug opeens beginnen?
Pijn onderin de rug kan opeens beginnen of langzamer. Zet één voet vlak onder de stoel en de andere voet wat naar voren. en uitademen met rechte rug. Onderrug draaien Ga op uw rug liggen met gebogen knieën en uw voeten plat op de grond. Beweeg vanuit deze houding beide knieën langzaam naar links en daarna naar rechts.
Hoe voorkom je lage rugpijn?
Om te voorkomen dat je lage rugpijn terugkeert is het raadzaam om je rugspieren te versterken. Sterke rugspieren zorgen voor een betere houding die je vervolgens langer vol kunt houden. Afhankelijk voor de locatie van je rugpijn kan je verschillende rug oefeningen doen.
Welke medicijnen helpen bij pijn onderin de rug?
Medicijnen bij pijn onderin de rug. Pijnstillers, zoals paracetamol , ibuprofen en diclofenac helpen waarschijnlijk nauwelijks bij het herstel van pijn in de onderrug. Als u toch een pijnstiller wilt nemen, kunt u het beste paracetamol nemen (maximaal 4 maal per dag 2 tabletten van 500 mg).
Kan uw rug stijf aanvoelen?
Als u stil heeft gezeten, kan uw rug stijf aanvoelen. Soms straalt de pijn uit naar één of beide bovenbenen. Dit werd vroeger ischias genoemd. Bij zulke pijn in de onderrug zijn er geen aanwijzingen voor een hernia, afwijking of beschadiging als oorzaak van de pijn. We noemen het daarom gewone rugpijn.