Wat kun je drinken als je diabetes hebt?
Het is beter om zo min mogelijk suikerhoudende dranken te nemen, zeker als je diabetes hebt. Want er zitten veel snelle suikers in, die de bloedsuiker enorm beïnvloeden. Water kan altijd, evenals thee of koffie zonder suiker.
Hoe kan je water lekker maken?
10 tips om water beter te laten smaken
- Kaneelstokjes. Voeg aan het glas water een kaneel stokje toe.
- 100 % Geperst fruit toevoegen (eetlepel)
- Blaadjes toe voegen.
- Smaak ijsklontjes.
- Citroen/Limoen.
- Frambozen en blauwe bessen.
- Stevia?!
- Komkommer doet de truc ook.
Waarom veel water drinken bij diabetes?
Glucose trekt water mee, waardoor je heel veel urine aanmaakt en je veel en vaak moet plassen. Zo verlies je veel vocht en droog je uit waardoor je de hele tijd dorst hebt. Als je diabetes hebt en je wordt nog niet behandeld, wil je daardoor veel en vaak drinken.
Waarom water drinken bij een hyper?
Het is goed om veel water te drinken. Zo voorkomt u uitdroging. Extra insuline spuiten, volgens het advies van uw arts of diabetesverpleegkundige. Wanneer een hyper gepaard gaat met misselijkheid of braken dan moet u direct uw arts waarschuwen.
Wat is gezond om in je water te doen?
Tips fruitwater: Je kunt ook bevroren fruit nemen of zelf ijsblokjes maken met stukjes fruit er in. Probeer ook eens water met koolzuur, hierdoor krijg je fris en sprankelend drankje. Of gebruik afgekoelde groene thee (liefst cafeïnevrij) voor extra antioxidanten.
Hoe water pimpen?
Fruitwater: de beste combi’s om je water te pimpen
- Munt en limoen.
- Citrusfruit, komkommer en munt.
- Basilicum, aardbeien en citroen.
- Sinaasappel en bosbessen.
- Grapefruit, limoen, citroen en sinaasappel.
- Munt met watermeloen.
- Komkommer en rozenwater.
- Aardbeien, munt, komkommer en limoen.