Wat kun je het beste eten bij een hypo?

Wat kun je het beste eten bij een hypo?

een glas high energy sportdrank of 30 milliliter (2 eetlepels) limonadesiroop.

een glas (200 ml) frisdrank (met suiker, geen light), zoals cola of sinas.

5 klontjes suiker opgelost in water.

een glas (200 ml) vruchtensap.

fruit, brood, melk, rozijnen of koek.

Wat moet je eten als je suikerspiegel laag is?

Fruit, melk of brood Wij raden u aan om wat meer fruit, melk, brood of koek te eten als u een te lage bloedsuikerspiegel heeft. Het suiker uit deze producten worden namelijk niet alleen langzamer opgenomen in het bloed, maar er zit simpelweg ook minder suiker in.

Wat helpt tegen een hypo?

Bij een hypo moet u voedsel kiezen waarbij de suikers snel beschikbaar zijn, zoals dextro (druivensuiker) of suikerhoudende limonade. Als u dit niet bij de hand heeft kunt u ook kiezen voor koekjes, boterham met beleg, een banaan of vruchtensap. Deze producten hebben een minder snelle werking.

Wat te eten bij hoge bloedsuiker?

Algemene adviezen die helpen bij het onder controle houden van de bloedsuikers:

• Kies voor gezonde producten met koolhydraten: groente, fruit ,volkorenbrood, havermout, volkoren pasta, zilvervliesrijst, volkoren couscous en peulvruchten.
• Als koolhydraten gelijkmatig binnenkomen, kan het lichaam ze beter verwerken.

Hoe voel je je na een hypo?

Een van de eerste verschijnselen is een hongergevoel. Soms heeft u al iets gegeten voor u in de gaten heeft dat er een hypo dreigt. Andere vroege symptomen kunnen zijn: zweten, beven, bleekheid, wazig zien, hartkloppingen en prikkelbaarheid.

Wat gebeurt er als je bloedsuiker te laag is?

Wanneer u last heeft van een te lage bloedglucose (hypoglykemie) kunnen de volgende klachten zich voordoen: trillen, transpireren, bleekheid, duizeligheid, slap gevoel, vermoeidheid, spraakstoornissen, concentratiestoornissen, verwardheid, hoofdpijn, hartkloppingen, tintelingen, slecht zien, misselijkheid, honger.

Wat als je bloedsuiker te laag is?

Kenmerkend voor een te lage bloedsuiker, zijn deze gevolgen: honger, zweten, hartkloppingen, gapen, duizeligheid, hoofdpijn, humeurig zijn, verward zijn of agressieve buien. Wanneer een lage bloedsuikerspiegel te laag wordt, dat wil zeggen: gevaarlijk laag, kunt u flauwvallen of bewusteloos raken.