Wat moet je doen als je broek te strak is?
Een andere manier om je broek wat losser te krijgen, is door ermee in een warm bad te gaan liggen. Let op: het water mag warm zijn, maar niet heet. Het warme water zorgt ervoor dat de vezels gaan rekken. Stop je broek zeker niet in de droogkast, dat doet je broek namelijk krimpen.
Wat kan je doen als je broek te klein is?
Te klein
- Spray je broek in met lauwwarm water en begin handmatig te rekken.
- Ga in een warm bad (douche kan ook) met je jeans aan. Klinkt gek, werkt als de beste.
- Knip een driehoek uit je tailleband en naai er een stuk van een kapotte of oude jeans in. Zie hieronder hoe:
Hoe rek je een broek op?
Trek de broek aan die iets gekrompen is (of jij was gegroeid, ach same same), vul het bad met warm water (niet té warm) en ga erin liggen. Trek je knieën naar je borst en probeer zoveel mogelijk je benen te rekken en stretchen. Voor zover het bad het toelaat natuurlijk. Daarna laat je de broek aan de lucht drogen.
Hoe weet je of je broek te klein is?
Een broek van 100% spijkerstof loopt tot een halve maat uit op de plekken waar de broek strak zit. Koop je een spijkerbroek van stretchstof? Die kun je vaak zelfs 1,5 maat kleiner kopen! De broek moet natuurlijk wel dicht kunnen en je moet nog kunnen lopen, dan zit je goed.
Hoe maak je de taille van een broek groter?
Begin te bewegen. Ga op je hurken zitten, doe uitvalspassen, trek je benen omhoog naar je borst toe of maak andere bewegingen die helpen om de natte tailleband van je broek uit te rekken. Ga hiermee door totdat de tailleband voldoende opgerekt is. Pas op dat je niet te ver gaat en je je broek scheurt.
Wat moet je doen als je last van je darmen hebt?
Wat kunt u zelf doen bij buikpijn?
- Eet op vaste tijden. Neem de tijd om te eten. Neem kleine porties.
- Eet gezond: niet te vet en met veel vezels. Bekijk het filmpje over gezond eten.
- Drink 2 liter per dag: vooral water en thee. Liever geen alcohol, bruisende drank en koffie.
- Beweeg veel: wandelen, fietsen, sporten.