Inhoudsopgave
Wat moet je niet eten met cutten?
Hoe vloeibaarder het voedingsmiddel, hoe minder verzadiging. Om die reden zijn alle notenboters en zeker ook pindakaas (ook al zijn pinda’s eigenlijk geen noten) af te raden tijdens het cutten, hoe lekker ze ook zijn.
Wat gebruiken bodybuilders om af te vallen?
Hoewel de eiwitpoeder en shakes op zich prima te gebruiken zijn, geven veel sporters de voorkeur aan een eiwitrijk dieet. Je kunt eiwitten nuttigen door veel vlees, kip en vis te eten, of door bepaalde zuivel te drinken. Hoe meer eiwitten je binnenkrijgt en hoe harder je sport, hoe meer spiermassa je zal krijgen.
Hoe lang cutten voor resultaat?
Een periode van drie tot zes maanden is prima. Al is zes maanden best lang. Omdat je verbranding omlaag gaat, moet je steeds harder je best doen om een tekort te creëren. Je moet namelijk in een steeds groter tekort gaan zitten om progressie te blijven maken.
Wat te eten als je aan het cutten bent?
Bij het cutten ga je met je voeding 200 tot 500 kcal onder je dagelijkse caloriebehoefte zitten. 200 kcal als je niet veel gewicht hoeft te verliezen en 500 kcal als je veel vetmassa kwijt moet raken. Als je begint met het cutten dan ga je in eerste instantie 200 kcal onder je dagelijkse caloriebehoefte zitten.
Hoe kan je het best cutten?
Lees dan eens deze blog van mijn collega.
- 6 gouden tips om op een gezonde manier te cutten.
- Hanteer een energietekort van 20 – 25%
- Verander niet teveel aan je training.
- Zorg voor voldoende eiwitten, maar overdrijf niet.
- Neem extra supplementen tijdens het cutten.
- Doe gerust aan cardio.
- Cut nooit te lang achter elkaar.
Welke anabolen om droog te worden?
Trenbolone geeft wel een totaal ander resultaat als deca. Het is namelijk de droge massabouwer van de twee en geeft tijdens een anabolen kuur enorm veel droge spiermassa en zorgt voor de meeste extreme vetverbranding van alle anabolen steroiden. Daarom word het met name gebruikt om te cutten en om droog te trainen dus.