Wat moet je slikken als je geen vis eet?
Het Mediterrane dieet is niet alleen smakelijk, maar heeft veel bekende gezondheidseffecten. En die zijn vaak terug te voeren op gezonde vetten, zoals in vette vis.
Wat kun je in plaats van vis eten?
Met zeewier, zoals nori, kombu en wakame, kun je de smaak van vis nabootsen in gerechten. Zeewier vind je bij natuurvoedingswinkels, toko’s, maar ook steeds vaker in de supermarkt. Je vindt talloze plantaardige recepten met zeewier op het internet.
Hoe starten met plantaardig eten?
Bedenk waarom jij dit wil.
Hoe noem je het als je geen vis eet?
Mensen die geen vlees, vis en dierlijke producten (zoals zuivel, eieren en honing) eten en ook geen dierlijke producten (zoals leer en wol) gebruiken zijn “veganisten”. Met “vegetariër” bedoelt men dus doorgaans “lacto-ovo-vegetariër”, wat wil zeggen dat die persoon geen vlees of vis eet, maar wel zuivel en eieren.
Heb je vis nodig?
De goede stoffen in vis In 100 gram vette vis zit meer EPA en DHA dan 7 keer de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid. Meer dan 1 keer per week vette vis eten is niet nodig. Uit onderzoek met supplementen blijkt dat visvetzuren de kans op hart- en vaatziekten verkleinen en een gunstig effect hebben op de bloeddruk.
Is Vegan goed voor je huid?
Veggie of vegan positief effect op de huid Ze consumeren vaak meer plantaardige producten als bonen, linzen en noten. Dit is alleen maar goed, want plantaardige voeding is goed voor een mooie huid en een gezond lichaam. Het zorgt voor voldoende vezels en antioxidanten. Dit is ook beter voor de huid.