Inhoudsopgave
Wat moet je zeggen als iemand zegt dat je geen leven hebt?
Als er niemand in je omgeving is waarmee je kunt praten, bel dan met 0900-0113 of chat via www.113.nl.
Wat zeg je tegen iemand die niet wil praten?
Laat de ander praten en luister zonder oordeel Probeer dus vooral niet te oordelen, en erken het gevoel. Zo nodig je iemand uit om te blijven praten. Je kunt bijvoorbeeld simpelweg zeggen: “Wat vervelend dat je je rot voelt.”
Hoe iemand ondersteunen?
Kies zelf uit wat past bij u en de situatie.
- #1 Bied een luisterend oor.
- #2 Probeer u in te leven.
- #3 Praat over de overledene.
- #4 Geef geen oordeel.
- #5 Geef hem of haar de ruimte.
- #6 Denk klein.
- #7 Geef praktische hulp.
- #8 Blijf hem of haar steunen.
Hoe kan je iemand ondersteunen?
Geef een knuffel, als dat oké is. Als een dierbare een moeilijke tijd doormaakt, bied dan je aanraking aan en geef de ander een stevige omhelzing. Dit kan eenvoudig klinken, maar voor iemand die angstig is, bang of overstuur, kan een warme aanraking kalmerend werken en zelfs de bloeddruk verlagen.
Wat zeg je als het niet goed met je gaat?
Codetaal voor als het niet goed gaat
- Toen ik nog erg veel last had van mijn eetstoornis en niet lekker in mijn vel zat, vond ik het soms best lastig om me daarover uit te spreken.
- “Ik voel me niet zo lekker.”
- “Nou ja, leef nog!”
- “Het is een beetje veel.”
- “Ik heb een ‘off-day’.”
- “Het gaat wel.”
Wat zeg je tegen iemand die zich zorgen maakt?
Minimaliseer niet Wat voor jou iets kleins lijkt, kan voor iemand anders heel belangrijk zijn. Neem de problemen van je vriend of vriendin serieus en luister begripvol. Zeg dus niet: “Zo erg is het toch niet” of “Gewoon niet meer aan denken”. Geef niet meteen oplossingen Je wil metéén helpen.
Hoe iemand supporten?
Misschien weet hij/zij zelf ook nog geen antwoord op wat er nu nodig is.