Inhoudsopgave
Wat te doen aan lage rugpijn zwangerschap?
De volgende tips kunnen helpen wanneer je last hebt van lage rugpijn tijdens je zwangerschap:
- Blijf bewegen.
- Sta niet te lang.
- Let op je lichaamshouding.
- Leg je benen hoog.
- Slaap met een voedingskussen.
- Zorg voor een goede zithouding.
- Doe oefeningen.
Heb je rugpijn als je zwanger bent?
Rugklachten komen vaak voor tijdens de zwangerschap. Enerzijds neemt het lichaamsgewicht toe en verandert de lichaamshouding. Hierdoor worden de rug en het bekken extra belast. Anderzijds kunnen de spieren en ligamenten minder gewicht dragen door hormonale veranderingen.
Kan buikpijn wijzen op zwangerschap?
Als de baarmoeder groter wordt, worden deze banden iets opgerekt. Daardoor voel je soms steken in je onderbuik. Het uitrekken van deze banden begint al vrij snel na de innesteling van de bevruchte eicel. Wanneer je last hebt van pijn in je onderbuik zou dit dus een van de symptomen van zwangerschap kunnen zijn.
Kan hevige rugpijn het begin van de bevalling zijn?
Ook kun je te maken krijgen met diarree, zuurbranden, misselijkheid door begin bevalling en overgeven. daarnaast kan diarree een teken zijn voor het begin van een bevalling. Last hebben van zware rugpijn is ook een symptoom van een naderende bevalling. De pijn dient zich aan met tussenpozen.
Waarom pijn onderrug zwanger?
Het gewicht van je buik duwt op de spieren van je onderrug, waardoor je rugpijn kunt krijgen. Doordat je lichaam zich voorbereidt op de geboorte worden ook je gewrichtsbanden zachter, hierdoor kan je pijn in je bekken en/of ook aan de onderkant van je ruggengraat krijgen.
Heb je rugpijn bij innesteling?
De meeste vrouwen zullen eerder symptomen ervaren van het zwangerschapshormoon (HCG) dat wordt aangemaakt vanaf de innesteling. Symptomen kunnen zijn: je misselijk voelen, gevoelige borsten en stemmingswisselingen. Sommige vrouwen ervaren ook lichte rugpijn of steekjes in hun baarmoeder.
Wat doen tegen buikpijn zwangerschap?
Gebruik een kruik of voedingskussen. Soms helpt het tegen de pijn om iets zachts tegen je buik aan te drukken. Ga bijvoorbeeld in de foetushouding liggen met een warme kruik of een voedingskussen tegen je buik. Mogelijk zorgt dit voor wat verlichting.