Inhoudsopgave
Wat te doen aan Tongpersen?
Dit heet een tongpers. Deze drukkende beweging op de voortanden kan ervoor zorgen dat de tanden gaan wijken. Het gevolg is een open beet of een overbeet. Voordat deze afwijkende stand van de tanden door een orthodontist wordt aangepakt, is het belangrijk de tongpers-gewoonte af te leren.
Hoe ontspan je je tong?
Het is niet makkelijk om je kaken en tong te ontspannen. Laat je tong maar eens rustig op je ondertanden liggen….5 ontspanningstips voor je kaken, mond en tong
- Open je mond zodat je tanden van elkaar komen.
- Steek geregeld op een dag je tong flink uit.
- Leg je tong ontspannen tegen je ondertanden.
Wat is een luie tong?
Open mondgedrag Vaak zien we ook een lage tongligging: een ‘luie’ tong. Doordat de tong niet in de bovenkaak ligt (wat normaal en wenselijk is), kan de bovenkaak te smal blijven, waardoor er onvoldoende ruimte is voor het ‘grote’ gebit. Bij het slikken wordt de tong dan vaak tussen of tegen de tanden geperst.
Wat is de juiste Tongpositie?
Je tong moet losjes tegen je boven gehemelte(bovenkaak) liggen. Ontdek de juiste plek voor je tong. Als je de juiste plek voor je tong hebt gevonden, dan moet je je tong ‘leren’ om altijd op deze plek te liggen. Dit kun je oefenen door er zo vaak mogelijk aan te denken.
Hoe voorkom je tong inslikken?
Om te voorkomen dat de tong de luchtweg blokkeert, wordt iemand die bewusteloos is in een stabiele zijligging geplaatst. In de stabiele zijligging kan de tong in de mondholte naar voren en naar opzij vallen.
Hoe train je Tongspieren?
De oefeningen gaan als volgt:
- Duw met het puntje van de tong tegen het gehemelte en schuif de tong naar achteren (20x)
- Zuig de gehele tong tegen het gehemelte aan (20x)
- Druk de achterkant van de tong tegen de bodem van de mond terwijl het puntje van de tong tegen de ondertanden ligt (20x)
Hoe houd je je tong in je mond?
Tijdens de rustpositie van de tong ligt de voorrand van de tong net achter de boventanden, tegen de harde rand van het gehemelte. De zijranden van de tong liggen tegen de binnenkant van de bovenkiezen. De kiezen raken elkaar net niet en de lippen raken elkaar zonder spanning.
Waar laat je je tong in je mond?
Het puntje van de tong ligt daarbij tegen de ‘papilla incisiva’, het kleine bolletje in het midden van je gehemelte vlak achter je bovenste snijtanden. Bij heel veel mensen zie je dat ze de tong laten rusten tegen de voorste tanden, of tussen de boven- en ondertanden.
Wat moet je doen als je je tong inslikt?
De arts van het BovenIJ ziekenhuis in Amsterdam vertelt dat door een bloeding de tong in grootte kan toenemen, waardoor de mond-keelholte wordt gevuld met tong en de luchtweg deels of volledig wordt afgesloten. Dat kan een levensbedreigende situatie opleveren. Van der Borden: “Het slachtoffer kan dan stikken.”