Inhoudsopgave
Wat te doen als je rust moet houden?
Vermaak bij verplichte (bed)rust
- Om verschillende redenen kan het voorkomen dat je (tijdelijk) aan bed gebonden bent.
- ♥ Lezen.
- ♥ TV-series of films kijken.
- ♥ Thee drinken/kletsen.
- ♥ Social media.
- ♥ Recepten verzamelen.
- ♥ Online winkelen.
- ♥ Computerspelletjes.
Wat is bedrust?
bedrust – Zelfstandignaamwoord 1. de rust die je in bed geniet ♢ Hij genoot van de welverdiende bedrust. 2. voorschrift van een arts waarbij de patiënt ook overdag in bed moest blijven liggen ♢ Vroeger schreven artsen bij veel klachten bedrust voor, tegenwoor…
Wat kan je doen als je in de gips ligt?
Leefregels als uw arm in het gips zit
- Gips mag niet nat worden. Op de gipskamer kunt u een douchehoes kopen.
- Draag uw arm in een sling of een mitella, of leg hem op een kussentje op uw schoot.
- Zorg er steeds voor dat uw hand hoger is dan uw elleboog.
- In verband met een mogelijke zwelling kunt u beter geen ringen dragen.
Wat kun je zittend doen?
Opstaan en weer zitten op je bureaustoel. Push ups tegen de muur of leunend op je bureau. Buikspier crunches op je bureaustoel. Tricep dips terwijl je steunt op je bureaustoel.
Wat is strikte bedrust?
Strikte bedrust is belastend voor de patiënt. Het is psychologisch belastend en slecht voor de algehele conditie en de mobiliteit. Er zijn risico’s op doorliggen (decubitusscore invullen op formulier), en de spierkracht gaat achteruit. Gewrichtsklachten kunnen ontstaan of verergeren.
Hoe slecht is zittend werk?
Volgens Australisch onderzoek is de ‘zitziekte’ verantwoordelijk voor bijna zeven procent van alle sterfgevallen. Naar alle waarschijnlijkheid verhoogt langdurig zitten de kans op diabetes en hart- en vaatziekten. Sommige onderzoeken zien een relatie met depressies, een aantal vormen van kanker en bewegingsproblemen.
Hoe lang zittend werken?
Hoe lang mag je per dag zitten Volgens Sielhorst is het een kwestie van tijd voordat er een norm komt van de wereldgezondheidsorganisatie WHO: “Mensen moeten niet meer dan 30 minuten tot een uur onafgebroken zitten. Vier uur per werkdag zitten is ongezond.