Inhoudsopgave
Wat te doen bij artrose elleboog?
Artrose van de elleboog kan behandeld worden met fysiotherapie en/of een injectie in de elleboog. Hiermee wordt de gewrichtsslijtage niet minder, maar kunnen overbelastingklachten en pijn wel afnemen. Soms helpt dit onvoldoende. In dat geval kan een kijkoperatie de oplossing bieden.
Hoe tennisarm masseren?
Met de elleboog gebogen. Duw de duim diep op de gevoelige plek en ga dwars op de spier naar boven en beneden. Houdt dit enige tijd vol .
Wat moet je doen om een tennisarm te voorkomen?
Een tenniselleboog is niet altijd te voorkomen. Het rustig opboiuwen van de tennistraining, het uitvoeren van een warming-up en rekoefeningen, het zorgen voor goed materiaal en de juiste techniek (voor je raken, strakke pols) kunnen het risico op een tenniselleboog echter wel verminderen.
Wat zijn de gewrichten van de elleboog?
Tot slot vinden we nog twee gewrichten die gevormd worden door het spaakbeen en de ellepijp. Eén ervan bevindt zich in de elleboog, dit is het articulatio radio-ulnaris proximalis. Het andere gewricht maakt onderdeel uit van de pols, dit is het articulatio radio-ulnaris distalis. Bewegingen van de elleboog.
Wat zijn de botten in de elleboog?
Anatomie van de elleboog. In de elleboog komen drie botten bijeen die samen het ellebooggewricht vormen. Dit zijn de bovenarm (humerus), het spaakbeen (radius) en de ellepijp (ulnae). Door gewrichtskapsel en banden worden de botten in het gewricht op hun plaats gehouden.
Wat is pijn aan de elleboog?
Pijn aan de elleboog. De elleboog is het gewricht dat de bovenarm met de onderarm verbindt. Verschillende structuren in en rondom de elleboog zorgen er samen voor dat het gewricht goed kan bewegen. Pijn aan de elleboog – soms in combinatie met een bewegingsbeperking – kan zowel acuut als gedurende een langere periode ontstaan.