Inhoudsopgave
Wat te doen bij een indigestie?
Wat u eet
- Vet voedsel blijf vaak langer in de maag doordat vetten langzamer worden verteerd.
- Voedingsmiddelen zoals chocolade en pepermunt hebben een ontspannend effect op de sluitspier (kringvormige spier) bij de opening naar de maag, waardoor maagzuur omhoog kan komen.
- Scherp gekruid eten, uien en tomatenproducten.
Wat zijn de klachten bij maagpijn?
Bij maagklachten heeft u meestal 1 of meer van deze klachten:
- pijn boven in uw buik (maagpijn)
- brandend maagzuur. pijn of branderig gevoel achter uw borstbeen.
- opboeren. zuur eten of drinken komt omhoog uit uw maag, tot in uw keel of mond (oprispingen)
Wat te doen tegen een zware maag?
Algemene tips en voedingsadviezen om de klachten van brandend maagzuur te verminderen: Zware maaltijden en vet eten veroorzaken vaak brandend maagzuur. Probeer zwaar tafelen te vermijden en eet liever licht en verspreid over de dag. Als je maag erg vol zit of als je erg vet eet, zal dat sneller tot klachten leiden.
Wat te doen tegen zeurende maagpijn?
Eet wat vaker kleine porties in plaats van twee of drie grote maaltijden per dag. Eet minder vet. Vermijd alcohol, scherp gekruid eten, vet, koolzuurhoudende dranken, sinaasappel(sap), koffie en pepermunt. Stop met roken; door roken werkt de sluitspier tussen slok‑ darm en maag minder goed.
Wat kan ik doen tegen oprispingen?
Tips bij zure oprispingen! Ga zitten tijdens het eten, kauw goed en neem de tijd. Let op wat je eet en drinkt: Vermijd (pittige) kruiden, eet gekookte groenten, yoghurt en mager vlees. Citrusvruchten zijn erg zuur, dus die kun je beter vermijden. Beter voor de maag zijn appels, peren, perziken en bananen.
Wat kun je doen tegen dyspepsie?
Tips bij dyspepsie
- Eet op vaste tijden, eet niet te snel en kauw goed.
- Vermijd grote, zware of te vette maaltijden.
- Wees zuinig met koffie, alcohol en frisdrank met prik.
- Liever geen knoflook, peulvruchten, uien, koolsoorten en pittig gekruid eten.
- Rook je?
- Schakel een diëtist in wanneer je te zwaar bent.
Kan maagzuur buikpijn veroorzaken?
De beschermende werking van het maagslijmvlies neemt af, waardoor inwerking van het zuur ervoor kan zorgen dat de maagwand plaatselijk geïrriteerd raakt. Dit veroorzaakt maagpijn.
Wat kan maagklachten veroorzaken?
Mogelijke oorzaken van maagpijn zijn: Te veel en/of te snel eten. Het eten van bepaalde voedingsmiddelen, bijvoorbeeld sterk gekruid of pittig eten, vet eten, chocolade, pepermunt en citrusvruchten. Het drinken van bepaalde dranken, zoals koffie, koolzuurhoudende dranken, zure dranken en alcohol.
Hoe maag laten keren?
Boeren (Ructus of Opboeren) is het ‘ontluchten’ van de maag via de slokdarm en mond. We slikken (ongemerkt) de hele dag door lucht in. Dit gebeurt tijdens het eten, drinken of praten. Hierdoor ontstaat een opstapeling van lucht in de maag, wat leidt tot het uitzetten van de maag.
Wat te doen bij maagpijn door pijnstillers?
Gebruikt u incidenteel pijnstillers zoals diclofenac, ibuprofen of naproxen? Deze kunnen ook maagklachten veroorzaken. U kunt deze beter vervangen door paracetamol. Meestal gaan brandend maagzuur en maagpijn vanzelf over of helpen de bovengenoemde tips.