Wat te doen bij gezwollen been?
Naast het feit dat een gezwollen been erg vervelend is, is het ook vaak een voorbode voor een open been (ulcus cruris) dat eenvoudig kan worden voorkomen. Het is daarom belangrijk dat u snel en goed behandeld wordt. Wij adviseren daarom bij een dik en gezwollen been zo snel mogelijk naar uw huisarts te gaan.
Hoe drijf je snel vocht af?
Voedingsmiddelen met een hoog vocht- en kaliumgehalte helpen bij het ontwateren. Alcohol en cafeïne zorgen ervoor dat je nog meer vocht vasthoudt. Zout is meestal natrium, wat er ook voor zorgt dat je nog meer vocht vasthoudt. Verschillende soorten thee helpen je lichaam om vocht af te voeren.
Waarom zijn mijn benen gezwollen?
Het bloed verzamelt zich in de aderen Als u veel zit of staat, is de spierpomp in de kuiten die het bloed van de benen via het veneuze systeem terug naar het hart voert niet langer doeltreffend. Het bloed verzamelt zich in de aderen. Hierdoor lekt vloeistof weg naar het omgevende weefsel en zwellen de benen op.
Hoe krijg je oedeem?
Oedeem kan vele oorzaken hebben. Als de aderen in de benen het bloed niet goed afvoeren naar het hart, kan zich vocht ophopen in de voeten, de enkels en de onderbenen. Ook een verminderde pompfunctie van het hart (hartfalen) of lever- en nieraandoeningen kunnen oedeem veroorzaken.
Wat te doen tegen opgezwollen voeten?
Tips
- wees zuinig met zout;
- zorg voor voldoende beweging;
- neem eens een wisseldouche;
- leg bij het slapen gaan je gezwollen voeten omhoog voor een betere vochtafvoer;
- steunkousen kunnen helpen. Deze worden verstrekt op voorschrift van je behandelend arts.
Wat te doen bij vocht vasthouden in enkels?
Probeer dan eens een paar steunkousen. Die stimuleren de bloedsomloop richting je hart, om het vocht af te voeren. Ook bewegen helpt het bij het afvoeren van vocht. Ga bijvoorbeeld eens wandelen of fietsen.
Wat is het beste om het vocht uit het lichaam te verliezen?
Je verliest vocht via: urine: ongeveer 1.400 milliliter. ontlasting: ongeveer 100 milliliter. uitademing: ongeveer 500 milliliter.