Inhoudsopgave
Wat te doen bij PTSS aanval?
Wat kunt u zelf doen bij PTSS?
- Zoek steun bij mensen die u vertrouwt.
- Sta op tijd op en ga op tijd naar bed (vast dagritme).
- Eet regelmatig en gezond.
- Bedenk wat uw gezonde en sterke kanten zijn.
- Ga wandelen, fietsen of hardlopen.
- Neem geen alcohol, drugs of kalmeringsmiddelen.
Hoe komt het dat niet alle mensen na een ingrijpende gebeurtenis PTSS ontwikkelen?
Hoe zwaar de last is die iemand kan dragen na bijvoorbeeld een traumatische gebeurtenis wordt deels bepaald door erfelijkheid. Daarnaast is je jeugd en opvoeding belangrijk. Wanneer je in een stabiele, liefdevolle omgeving bent opgegroeid dan heb je waarschijnlijk meer ‘draagkracht’ en minder kans op een PTSS.
Hoe lang duurt behandeling PTSS?
Meestal gaan deze klachten binnen een paar weken vanzelf over. Bij acht procent van de mensen blijven deze klachten in heftige mate en langdurig bestaan. Zij zijn allerlei situaties en activiteiten die doen denken aan de gebeurtenis gaan vermijden in een poging weer grip op hun leven te krijgen.
Wat zeg je tegen iemand met ptss?
Praat met anderen over datgene wat je hebt meegemaakt. Doe dit met mensen die je vertrouwt of met lotgenoten. Doe je verhaal ondanks de pijn die het veroorzaakt. Ga er niet vanuit dat mensen het vervelend vinden om je verhaal te horen.
Kun je nog werken met ptss?
Sommige mensen blijven werken na een traumatische ervaring. Er is prima te werken met ptss als u mildere symptomen heeft, of goed in staat bent om uw negatieve gedachten en emoties te verbergen voor anderen. Zonder gedegen behandeling zullen de symptomen echter alleen maar erger worden.
Kun je functioneren met PTSS?
Hoe kom ik van mijn PTSS af?
Een PTSS kenmerkt zich door vier groepen verschijnselen die ontstaan als u een psychotrauma heeft doorgemaakt. Dit soort gevoelens uiten zich via woede-uitbarstingen, agressie of prikkelbaarheid, slecht slapen, concentratieproblemen, heel wakker en alert zijn en heftig schrikken van onverwachte dingen.