Inhoudsopgave
Wat te doen tegen fecale incontinentie?
Vermijd constipatie en diarree. Soms lukt dit al door je voeding aan te passen. Bij neiging tot constipatie is een vezelrijk dieet belangrijk. Soms kan de arts ook een kinesitherapieprogramma voorstellen, waarbij je de controle over de aars- en bekkenbodemspieren traint.
Wat kan het gevolg zijn van ophouden van de ontlasting?
Hoe langer je die grote boodschap gaat uitstellen, hoe meer stoelgang zich gaat ophopen in je darmen en hoe harder die ook gaat worden. Dat kan leiden tot constipatie, en op termijn kan het zelfs leiden tot chronische constipatie.
Wat doen tegen Soiling?
Darmspoeling: Hierbij wordt de darm ‘leeggespoeld’, zodat u de rest van de dag zonder angst voor lekkage de deur uit kunt. Dit kan met een klein flesje (150cc) voor klachten van soiling al voldoende helpen.
Kan geen ontlasting ophouden?
Wat zijn de oorzaken van ontlastingsincontinentie? Beschadiging van de kringspier. Beschadiging kan komen door een zware bevalling, operatie, ongeluk of seksueel misbruik. Als de kringspier van de anus beschadigd is dan voelen mensen wel aandrang, maar kunnen zij dit niet ophouden.
Hoe krijg ik een dikke drol eruit?
Probeer het volgende om je harde ontlasting zachter te maken:
- Drink anderhalf tot twee liter water per dag.
- Eet regelmatig en sla je ontbijt niet over.
- Eet voldoende vezels.
- Zorg dat je iedere dag minstens een half uur flink beweegt.
- Ga direct naar het toilet als je aandrang voelt.
Kan ontlasting niet ophouden na bevalling?
Beschadiging van de kringspier komt voor als complicatie na een bevalling of operatie. Als de kringspier in de anus is beschadigd dan voelt u wel aandrang, maar kunt u de ontlasting niet ophouden. Vaak treden de klachten na verloop van jaren op. De kringspier verslapt namelijk bij het ouder worden.
Kan winden niet ophouden?
Kringspierversterkende oefeningen Het niet tegen kunnen houden van winden heeft vaak te maken met kringspieren die niet sterk genoeg zijn. Oefeningen kunnen de kringspieren versterken en de reactie van de spieren verbeteren waardoor u een betere controle krijgt over de winden.