Inhoudsopgave
Wat verlaagt urinezuur?
Allopurinol voorkomt dat het lichaam purine verandert in urinezuur. Purine komt voor in bepaalde voedingsmiddelen, maar het lichaam maakt het ook zelf aan. Hierdoor verlaagt allopurinol de hoeveelheid urinezuur in het bloed. Artsen schrijven allopurinol voor bij jicht, nierstenen, nierziekten en bij kanker.
Wat kan urinezuur veroorzaken?
Oorzaken. Het verhoogde urinezuurgehalte in het lichaam kent twee hoofdoorzaken: een verhoogde aanmaak zoals bij overgewicht, (overmatig) alcoholgebruik of purinerijk voedsel; of een verminderde afvoer zoals bij sommige plastabletten of een verminderde nierfunctie.
Welk eten is slecht als je jicht hebt?
Te beperken voeding
- Vlees (vooral wild en orgaanvlees zoals hart, niertjes, hersenen, zwezerik, lever)
- Vis (vooral ansjovis, sardienen, haring, makreel, mosselen, spiering en viskuit)
- Zoete snoepjes en tussendoortjes (vooral op basis van fructose)
- Alcohol (maximaal een glas per dag)
Hoeveel urinezuur?
Bij het meten van urinezuur in het bloed wordt bij mannen een bovengrens gesteld van 7mg per 100 ml. Bij vrouwen hanteert men de bovengrens van 6mg per 100ml.
Kun je ook jicht krijgen van stress?
Een verhoogde urinezuurgehalte van het bloed kan een jichtaanval veroorzaken. Ook externe factoren (lichamelijke en psychische stress, weersomstandigheden) kunnen een rol spelen bij het ontstaan en uitlokken van een jichtaanval.
Wat mag je eten als je jicht hebt?
Wat kan ik eten bij jicht?
- Bereiken of behouden van een gezond gewicht.
- Geen alcohol.
- Zo weinig mogelijk sap, frisdrank en producten met suiker of honing.
- Niet te veel rood vlees, orgaanvlees, bepaalde vis, garnalen en kreeft.
- 2 tot 3 liter per dag drinken.
- Voldoende magere zuivelproducten nemen.
Welke groenten zijn slecht voor jicht?
Wat kun je doen aan een jichtaanval?
| HOOG PURINEGEHALTE (mg/100 gr) | MATIG PURINEGEHALTE |
|---|---|
| Sardientjes, haring, ansjovis, tonijn, forel, krab, paling, haring, makreel, mosselen | Peulvruchten |
| Wild en Orgaanvlees (lever, zwezerik), kalfsvlees | Asperges, bloemkool, prei, spinazie, paddenstoelen |
Is urinezuurgehalte hoog?
Een hoog urinezuurgehalte in het bloed kan te wijten zijn aan een probleem met je nierfunctie. Als je arts je vertelt dat je urinezuurgehalte te hoog is, neem dan nodige maatregelen om het te verlagen. Het negeren van dit advies kan namelijk leiden tot nierstenen en nierfalen. Maar maak je geen zorgen.
Welke voedingsmiddelen helpen het urinezuur verlagen?
Voedingsmiddelen die rijk zijn aan voedingsvezels kunnen het urinezuurgehalte helpen verlagen. Ze vergemakkelijken namelijk de verwijdering van urinezuur uit het lichaam. Koolhydraatrijke voedingsmiddelen zijn op hun beurt aan te raden omdat ze lage hoeveelheden purines bevatten.
Hoe doe je urinezuur filteren?
Het drinken van veel water helpt je lichaam ook om overtollig urinezuur te filteren. Het stimuleert namelijk de nieren om het zuur te verwijderen via de urine. Dit is beter dan het nemen van medicijnen, die je lichaamschemie namelijk kunnen veranderen. Een purinebeperkt dieet.
Hoe voorkom je overtollig urinezuur?
Het drinken van veel waterhelpt je lichaam ook om overtollig urinezuur te filteren. Het stimuleert namelijk de nieren om het zuur te verwijderen via de urine. Dit is beter dan het nemen van medicijnen, die je lichaamschemie namelijk kunnen veranderen.