Inhoudsopgave
Wat voor een gewricht is je pols?
De pols is een tweeassig eivormig gewricht, wat betekent dat het eigenlijk uit twee gewrichten bestaat. Enerzijds maakt de pols palmair- en dorsaalflexie mogelijk, en anderzijds radiaal- en ulnairabductie. Palmair is de buiging richting de handpalm, dorsaalflexie is de strekking richting de rug.
Wat is artrose pols?
Bij artrose van uw hand is het kraakbeen dunner in de gewrichten van uw pols, duim of vingers. U kunt daardoor last hebben van pijn en stijfheid in deze gewrichten. Blijf uw hand gebruiken. Bewegen en oefenen is goed tegen uw klachten.
Wat als je pols knakt?
Polsverstuikingen zijn vaak het gevolg van externe krachten (zoals een val met uitgestrekte hand), die uitgerekte gewrichtsbanden en kapsels tot gevolg kunnen hebben. Mogelijke symptomen zijn zwelling, pijn bij het bewegen, soms een kneuzing, functiebeperking en verminderde kracht.
Wat moet je doen als je pijn hebt aan je pols?
Om pijntjes tegen te gaan kun je allerlei dingen doen:
- Sterker worden.
- Meer water drinken.
- Vaker pauze nemen.
- De polsen niet overstrekken.
- Regelmatig van positie wisselen.
Hoe heet het bot op je pols?
Het spaakbeen of de radius is een bot in de onderarm, dat van de elleboog naar de pols aan de laterale kant loopt (de kant van de duim). Het spaakbeen zit aan de laterale kant van de ellepijp, die langer en groter is.
Hoe heten de botjes van de pols?
Botten. De onderarm bestaat uit twee botten, het spaakbeen (radius) en de ellepijp (ulna). De uiteinden van deze twee botten vormen de ene helft van de pols. De andere helft wordt gevormd door de handwortel- en middenhandsbeentjes.
Wat te doen bij artrose pols?
Bij milde klachten van artrose in de pols kan een niet-operatieve behandeling voldoende zijn. Door middel van rust kunnen pijnklachten afnemen. Een handtherapeut kan u adviseren over de belasting en rust van de pols. In enkele gevallen zal de handtherapeut een spalk voor u maken of een brace voorschrijven.
Is artrose te opereren?
Klachten door artrose kunnen bestreden worden door bijvoorbeeld pijnstillers, afvallen (bij overgewicht), het gebruik van een stok en/of fysiotherapie. Als deze maatregelen onvoldoende helpen, dan kan een operatie uitkomst bieden. In een beperkt aantal gevallen kan de stand van het been worden gecorrigeerd.
Is het erg als je pols kraakt?
Krakende gewrichten komen veel voor. Vooral de vingers en knieën kunnen kraken, maar ook de polsen, rug, nek, heupen en alle andere gewrichten. Het krakende geluid kan heel vervelend klinken, maar zorgen maken is meestal niet nodig.
Hoe kun je zien of je pols gebroken is?
De voornaamste kenmerken van een gebroken pols zijn:
- Pijn ter hoogte van de pols, die vermindert als u uw pols ondersteunt.
- Bewegingen in de pols sterk beperkt (mede door de pijn).
- Abnormale stand pols.
- Zwelling en/of kraken ter hoogte van de pols.
- Blauwe plek (echymmose) ter hoogte van de pols en hand.
Kan pols niet meer draaien?
Wanneer de bandjes (ligamenten) in de pols zwakker worden of te lang zijn raakt dit vaste patroon verstoord. Dit geeft pijnklachten voornamelijk aan de rugzijde van de hand. Het kan zijn dat de pols minder belastbaar is en er sprake is van krachtverlies en een blokkerend gevoel in de pols.
Heb last van mijn pols?
Heb je last van een (beginnende) overbelasting? Probeer dan je pols te ontlasten door minder te sporten, een polsbrace te dragen of oefeningen te doen om de spieren van je pols/onderarm te versterken. Verschillende blessures vragen echter om verschillende oefeningen.
Is de elleboog een Scharniergewricht?
Het ellebooggewricht is een scharniergewricht welke een buig- en strekbeweging kan maken. Daarnaast kan de onderarm een draaibeweging maken waarbij het spaakbeen en de ellepijp ten opzicht van elkaar draaien. Hierdoor kan samen met beweging in het polsgewricht de handpalm naar boven of naar beneden gericht staan.
Is je pols een Rolgewricht?
Je pols is een voorbeeld van een eivormig gewricht. Scharniergewricht: deze kan maar in een richting bewegen. Je vingers en knieën bestaan uit scharniergewrichten.