Inhoudsopgave
Wat voor vlees mag je eten met jicht?
Een hogere vleesconsumptie geeft een hoger risico op jicht. Gebruik daarom niet meer dan 300 gram per week en per dag niet meer dan 100 gram. Onder rood vlees valt: rundvlees, varkensvlees en lamsvlees. Orgaanvlees dient zo veel mogelijk te worden beperkt vanwege het hoge purine gehalte.
Welke groenten niet eten bij jicht?
Zuur, base, purine Basisch vormende voeding kan daarentegen onbeperkt worden gegeten. Basisch vormende voeding is bijvoorbeeld groenten, fruit, pompoen, banaan, komkommer, augurk, tomaat, aardappel, aubergine, selderij. Het valt daarnaast ook aan te bevelen matig te zijn met voeding die veel purine bevat.
Waar kun je jicht van krijgen?
Bij jicht maakt uw lichaam te veel urinezuur aan of u krijgt te veel urinezuur binnen, bijvoorbeeld via voeding. Ook kan uw lichaam te weinig urinezuur afvoeren….Uw lichaam voert te weinig urinezuur af door:
- Een verminderde nierfunctie.
- Bepaalde medicijnen, zoals plastabletten.
- Alcoholgebruik.
Welke vis kan ik eten bij jicht?
Hoeveelheid purine in vis en visproducten per 100 gram
| Vis en visproducten | Purine |
|---|---|
| Haring | 317 mg |
| Kabeljauw | 108 mg |
| Karper | 149 mg |
| Makreel | 186 mg |
Is kip slecht voor jicht?
Dieetadvies bij jicht Ook gistrijke producten zoals Marmite vermijden. Varkensvlees, leverworst, tong, eend, kip, garnalen, heilbot, krab, kreeft, oesters, paling, schol, asperges, bloemkool, peulvruchten, soja(producten), sperziebonen, spinazie en champignons bevatten eveneens veel purine.
Hoeveel purine per dag bij jicht?
Bij producten met een purinegehalte van 75 tot 150 mg per 100 gram geldt bij het purinebeperkte dieet het advies om er niet te veel van te nemen. Bij grote porties stijgt het purinegehalte in de voeding al snel boven de 200 mg purine per dag.
Wat mag je niet eten als je jicht hebt?
Wat kan ik eten bij jicht?
- Bereiken of behouden van een gezond gewicht.
- Geen alcohol.
- Zo weinig mogelijk sap, frisdrank en producten met suiker of honing.
- Niet te veel rood vlees, orgaanvlees, bepaalde vis, garnalen en kreeft.
- 2 tot 3 liter per dag drinken.
- Voldoende magere zuivelproducten nemen.
Wat helpt tegen jichtaanval?
Bij een aanval van jicht helpen prednisolon en NSAID’s even goed tegen de pijn. Een andere mogelijkheid is colchicine . NSAID’s zoals diclofenac , naproxen of ibuprofen kunnen de pijn binnen 1 tot 2 dagen verminderen.
Wat kan ik doen om jicht te voorkomen?
Er zijn een aantal aandachtspunten om de kans op een volgende jichtaanval te verkleinen:
- Bereiken of behouden van een gezond gewicht.
- Geen alcohol.
- Zo weinig mogelijk sap, frisdrank en producten met suiker of honing.
- Niet te veel rood vlees, orgaanvlees, bepaalde vis, garnalen en kreeft.
- 2 tot 3 liter per dag drinken.
Kan je van jicht genezen?
Tot op hedens het nog niet mogelijk om jicht te genezen. Wel zijn er verschillende medicijnen om jichtaanvallen te voorkomen en je klachten te verlichten. Welk middel je arts voorschrijft, hangt af van het doel van de behandeling.
Welk fruit eten bij jicht?
In frisdranken met suiker, vruchtensappen en voedingsmiddelen met toegevoegd suiker, kan veel fructose zitten. Urinezuur is een bijproduct bij de afbraak van fructose. Ook in honing zit veel fructose. Hoewel fruit ook fructose bevat, kunnen mensen met jicht prima 200 gram fruit per dag eten.