Inhoudsopgave
Wat zegt de Arbo over tillen?
De Arbowet kent geen specifieke eisen over hoeveel een werknemer mag tillen of dragen. De last mag echter geen gezondheidsrisico opleveren voor de veiligheid en of de gezondheid van de werknemer (Arbobesluit 5.2).
Hoe noem je de regels over tillen?
Til met twee handen, houd de last zo dicht mogelijk bij het lichaam, voorkom dat de werknemer moet reiken; laat ze niet hoger tillen dan schouderhoogte; Buigen door de knieën, de rug zoveel mogelijk recht houden en langzaam bewegen is belangrijk. Wijs je werknemers erop dat ze vooral hun buik- en beenspieren gebruiken.
Waarom is het belangrijk om bij het tillen je rug zo recht mogelijk te houden?
Hou de rug recht In deze houding kan de rug het beste belasting verdragen en zullen de tussenwervelschijven het minste verslijten. Een rugvriendelijke levensstijl komt erop neer dat men deze natuurlijke krommingen zoveel mogelijk probeert te bewaren doorheen de dag, dus ook bij het tillen.
Hoeveel kilo mag je in je eentje tillen?
Maximaal is dat 23 kilo, maar bij extra zware omstandigheden kan dat dus nog lager zijn. Over het algemeen luidt de uitkomst maximaal 12 kg of zelfs nog veel minder.
Hoeveel kilo mag je tillen in de bouw?
Zoals de frequentie, de afstand van de verplaatsing, de hoogte tot de vloer en de draaiing van het lichaam. Deze methode gaat uit van een gewicht van maximaal 23 kg. In de bouw geldt voor handmatig tillen een maximum gewicht van 50 kg.
Hoe moet je op de juiste manier tillen?
Meer tips:
- Voorkom tillen zo veel mogelijk.
- Houd de last zo dicht mogelijk bij je lichaam.
- Til niet explosief, zet de beweging rustig in gang.
- Til bij voorkeur met 2 handen.
- Til een zware last samen met een collega.
- Draai je lichaam niet door je rug te draaien, maar door je voeten te verplaatsen.
- Weet wat je tilt.
Hoe correct heffen?
Ga boven de emmer staan. De emmer staat tussen je benen.
Hoe hoog mag je tillen?
Maximaal is dat 23 kilo, maar bij extra zware omstandigheden kan dat dus nog lager zijn. Over het algemeen luidt de uitkomst maximaal 12 kg of zelfs nog veel minder. In de bouw geldt als regel dat goederen zwaarder dan 50 kg niet handmatig verplaatst mogen worden. Dus ook niet met meerdere werknemers.
Hoeveel kilo mag je tillen van de Arbo?
Maximaal is dat 23 kilo, maar bij extra zware omstandigheden kan dat dus nog lager zijn. Over het algemeen luidt de uitkomst maximaal 12 kg of zelfs nog veel minder. In de bouw geldt als regel dat goederen zwaarder dan 50 kg niet handmatig verplaatst mogen worden.
Waarom moet je zuinig zijn op je rug?
Omdat de tussenwervelschijf niet doorbloed wordt, kan beschadiging ervan slechts zeer langzaam herstellen. Het komt er dus op aan van jongs af aan zuinig te zijn met je rug en deze niet overdreven te belasten.